O estreñimiento pode caracterizarse como unha funcionalidade insuficiente do intestino, cuxo resultado é a incapacidade de baleirar a tempo e diariamente. Os sinais de constipação son as viaxes do home irregular ao vaso sanitario e as feces duras. Se a defecación é interrompida durante varios días, entón este problema debe ser abordado inmediatamente para que non haxa anomalías no tracto dixestivo.
As causas e consecuencias do estreñimiento nas mulleres
As principais causas de constipação: esta é unha dieta ou dieta inadecuada, o estrés constante, o estilo de vida sedentario e a toma de medicamentos que reducen a acidez do zume gástrico. Se os síntomas son ignorados, pode producirse unha escoria xeral do corpo , polo que se interromperá o traballo de case todos os órganos internos. Tamén son comúns os dolores de cólicas con constipação e baleirado.
As consecuencias dos movementos intestinais irregulares son:
- migrañas frecuentes;
- falta de apetito;
- mareos;
- mal alento;
- fatiga crónica;
- acumulación de gases;
- nerviosismo.
Tratamos o estreñimiento
Ata o momento, é fácil e rápido tratar o problema do estreñimiento coa axuda de medicamentos seleccionados individualmente polo médico asistente. Como regra xeral, o tratamento de constipação crónica con laxantes é só alivio temporal, que á velocidade levará á adicción, é dicir, o corpo non poderá baleirar as entrañas por si mesmo. Polo tanto, antes de nada, necesitas revisar a túa dieta e estilo de vida diariamente.
Nada de forma tan eficaz axuda a desfacerse rápidamente do estreñimiento, como comer fibra. Moito diso está contido en verduras e froitas frescas, millo, pasas, noces, avea. Varios exercicios físicos son unha excelente estimulación do intestino. Fai máis deportes e se por algún motivo non pode exercitar, será suficiente para axustarse 5-7 veces ao día coas mans.
Non é un segredo para calquera que a auga sexa a principal fonte de vida de todos os organismos vivos, pero certamente non todos saben como manexar o estreñimiento con el. Todos os días necesitas beber polo menos 1,5-2 litros de líquido. A auga debe estar bebida exclusivamente pura e non carbonatada, pode substituír unha recepción de auga con té adoçado ou zume natural.
Ademais, como prevención de constipação, os nutricionistas recomendan recomendar un vaso baleiro de auga fervida a temperatura ambiente cun estómago baleiro coa adición de 1-2 culleres de té de limón ou zume de limón.
Que non había dúbida de como afrontar un estreñimiento, é necesario gastar periódicamente a limpeza dun intestino das escouras. Neste axudarás a descargar días e enemas. A escoria non terá tempo para acumularse no intestino, se estes procedementos se realizan dúas veces ao mes.
Axuda con constipação
Como desfacerse do estreñimiento coa axuda dos métodos populares é coñecido por moito tempo. Se estás preocupado por este problema, necesitas:
- beba diariamente unha cullerira de aceite estomacal baleira;
- beber compota de ameixa ou auga salgada de repolo;
- engade sementes de liño á comida;
- 1-2 veces por semana para comer unha ensalada de repolo, cenoria, remolacha e apio,
vestido con aceite de oliva.
Axuda efectiva con constipação pode ser dada ao paciente se te cervexa de Senna, sorrel rizada ou regaliz. Para iso, 1 cucharada de herbas secas abastece 200 ml de auga quente.
Os nenos e as persoas maiores serán útiles para facer masaxe cun estreñimiento. É necesario presionar suavemente a palma da man legal e durante 1 minuto facer movementos circulares no sentido horario e, ao mesmo tempo, acariciar os movementos coas palmas das dúas mans desde os bordos ata a rexión púbica e desde os lados.