A cantante de 31 anos de idade, bailarina e compositora de Ciara, o mes pasado deu a luz a un segundo fillo - unha moza chamada Sienna. Malia un evento tan alegre, a cantante gañou 27 kilogramos adicionais durante o embarazo. Hoxe sábese que Siare xa conseguiu baixar de peso en 9 quilogramos, e ela alegremente fala sobre iso aos seus fanáticos.
O cantante volve á súa forma
Hoxe a cantante de 31 anos deleitou aos seus fanáticos cunha instantánea e unha interesante publicación na súa páxina en Instagram. A foto que Ciara publicou foi tomada varios días antes do segundo nacemento. Nela a cantante presenta un vestido curto e lixeiro que se atopa preto da xanela, desde onde se abre unha magnífica vista do océano. Baixo a fotografía, Ciara fixo a seguinte inscrición:
"Son unha persoa bastante obstinada e intencionada. É por iso que no meu corpo non viven os 27 kg, que se instalaron en min durante o embarazo. Hoxe quero probar a todos que as miñas palabras non son xoguetes. Para o primeiro mes despois do nacemento conseguín perder 9 kg. Para min, este é o comezo da vitoria. Estou seguro de que será aínda mellor. Para falar de como planeo poñerme en forma, decidín realizar un informe semanal de fotos cos meus pesos e con eles. A próxima semana quero perder 4,5 quilogramos. Espero que teña éxito ".
- Publicouse Taylor Swift por primeira vez en dous anos
- Ciara converteuse no embaixador de Pandora
- Ciara compartiu unha foto de Russell Wilson ea súa filla
Ciara ten experiencia en perder peso
A cantante de 31 anos non é a primeira vez na que gaña tanto peso. Durante o primeiro embarazo, cando estaba cargando o fillo de Futher, a actriz recuperou máis de 30 kg. Entón Ciara conseguiu perder peso en 27 kg en 4 meses. Despois diso, ela dixo aos fans e a todos os que queren perder peso, sobre o que fixo consigo mesma para lograr este obxectivo. Ese foi o que as palabras estaban no seu chamamento aos fans:
"O primeiro nacemento foi difícil para min. Algún tempo despois deles, non podía moverse activamente e sentarme nunha dieta. Non obstante, axiña que o médico me permitiu facer isto, non dubidou. Case inmediatamente despois do informe do médico sobre a posibilidade de esforzo físico, regresei ao ximnasio. As clases durou preto de 3 horas. Todo comezou co feito de que pasei unha hora co adestrador, cargando pesos e realizando exercicios en diferentes grupos musculares. Despois diso, fun á carreira e á bicicleta, arreglándome cardio. Durou preto de 2 horas.En canto á dieta, foi realmente difícil. Dicir que non quería comer algo moi sabroso é ser astuto. Realmente quería, pero o coñecido mantra axudábame a todos: "A comida non se irá a ningún lado". Foi este modo de vida o que me permitiu desfacerse de quilos extras. "
Ademais de tal organización e finalidade, Ciara pode presumir de apoio na familia. Máis recentemente, o seu marido, Russell Wilson, dixo que en todo soportará a súa esposa, independentemente do tema que afectará a decisión. Ademais, repetidamente dixo que admira a Ciara, e non só a súa aparencia, senón tamén a capacidade de tomar as decisións correctas.