¿Sentir a necesidade de enriquecemento adicional do corpo con calcio? Non se apresurere polo complexo vitamínico da farmacia, unha excelente fonte deste macronutriente é a cuncha de ovos. Ademais do calcio, contén máis dunha ducia de minerais e vitaminas, que son vitais para o home. Se estás interesado en cáscaras de ovos, diremosche como facelo e cales deben seguir as regras.
¿Como coller correctamente a cáscara de ovo?
As posibles opcións de como tomar cáscaras de ovos na osteoporose e como tomar cunchas de ovos nas fracturas non son moi diferentes. Para iso, prepare o po da cuncha e beba ¼ cucharadita por día durante un mes. No proceso de preparación, só é importante observar certas regras:
- Os ovos deberían estar caseros, as galiñas deberían alimentarse con materias primas naturais.
- Antes de usar, a cuncha debe ser lavada completamente e fervida en auga limpa durante 10-15 minutos.
- A cuncha máis pequena, xunto coa película debaixo dela, tritufa un molinillo de café común.
- A po é convenientemente envasado en cápsulas de gelatina para medicamentos. En 1 disto, só se coloca a cantidade correcta de po.
- Tomar o calcio debe tomarse regularmente ao comer. Recoméndase beber unha pequena cantidade de auga limpa.
- No tratamento do calcio recoméndase camiñar ao aire libre - sen vitamina D este macronutriente está mal absorbido.
¿Como coller cáscara de ovo con zume de limón?
Agora sabes como tomar cáscaras de ovo para fortalecer os ósos, pero hai outras razóns polas que podes necesitar aumentar a inxestión de calcio no corpo. Primeiro de todo, este embarazo e as condicións que causan unha diminución da inmunidade .
É posible antes de disolver a cantidade desexada de po da cuncha en 1 colher de sopa. unha cullerada de zume de limón, ou pode usar un ovo cru. Para iso, debe ser lavado completamente e poñer nun vaso de vidro, verter zume de medio limón. Despois de 6 horas o medicamento está completamente listo para o seu uso. Para beber segue por 2-3 recepcións, polo tanto, é mellor gastar a vitaminización reforzada por toda a familia - nos fins preventivos para aceptar un calcio con zume de limón é posible absolutamente todas as persoas saudables.
As contraindicacións só poden converterse nun problema cos riles e trastornos metabólicos, así como as alergias. Os nenos menores de 16 anos e persoas maiores deberían ter unha redución dobre na norma diaria da cuncha de ovos.