Os cambios naturais no corpo feminino asociados ao final do período reprodutor chámanse menopausa nas mulleres. O síntoma principal da menopausa é a extinción da menstruación, con todo, a función menstrual durante a menopausa pode desaparecer gradualmente. Normalmente, estes cambios son superados por cada muller de 40 a 50 anos. A duración da menopausa pode variar de 2 a 10 anos, durante este período hai unha reestruturación completa do sistema endocrino da muller.
A menopausia natural comeza despois de 50 anos, se a menstruación deixa en 40-45 anos, entón esta é unha menopausa precoz. E nalgunhas mulleres modernas hai desviacións relacionadas coa idade no inicio da menopausa: despois de 35 anos no corpo da muller hai unha diminución no nivel de hormonas producidas polos ovarios e prodúcese unha menopausa prematura. Se unha muller ten un útero ou ovarios eliminados, a ausencia de menstruación chámase menopausa artificial. A menopausa precoz e prematura pode ocorrer debido a un estilo de vida incorrecto asociado ao estrés, a ecoloxía, os malos hábitos e as enfermidades do pasado.
Os primeiros síntomas da menopausa
- sentimento de fatiga crónica;
- cambios de humor e tendencia á depresión;
- dores de cabeza persistentes;
- perturbación do soño;
- un estado de esgotamento psicofisiolóxico;
- sensacións desagradables na vaxina: prurido, ardor, fácil incontinencia.
Aos síntomas agréganse disturbios vexetativos chamados "mareas" (sensación de fiebre espallada na cara, pescozo e peito). As mareas poden superar a unha muller a calquera hora do día e durar de 3 a 30 minutos.
A menopausa precoz e prematura está asociada á desnutrición prematura do ovario, polo que as mulleres que se enfrontan a este problema deben contactar a un especialista para determinar a causa e finalidade do tratamento.
Tratamento da menopausa precoz
1. O principal método de tratamento é o nomeamento da terapia de reposición hormonal (TRH) para compensar a falta de hormonas sexuais. A estratexia principal para o nomeamento de TRH é proporcionar o máximo efecto terapéutico con reaccións adversas mínimas. As principais tácticas de prescribir a TRH segundo o Congreso Internacional sobre Menopausa:
- A HRT debe ser seleccionada individualmente, dependendo das enfermidades e preferencias existentes da mesma muller;
- A TRH debería formar parte dunha estratexia xeral destinada a mellorar a muller e incluír a prevención de enfermidades cardiovasculares;
- A HRT afecta positivamente a eliminación dos síntomas da menopausa, así como trastornos uroxenitales, a osteoporose.
Non obstante, o tratamento hormonal ten as súas propias preocupacións, por exemplo, a TRH non aumenta o risco de desenvolver cancro de mama e reduce a mortalidade global nun 30%, pero ao mesmo tempo a cuestión do efecto das hormonas no desenvolvemento da enfermidade de Alzheimer ou do cancro intestinal aínda non foi resolta.
2. Hai outras ferramentas que poden aliviar a menopausa, por exemplo, como os fitocontrolas. Estas sustancias de orixe vexetal poden afectar favorablemente o corpo humano, así como reducir o risco de enfermidades asociadas á diminución do nivel de hormonas sexuais.
3. A alimentación saudable desempeña un papel importante na eliminación dos síntomas da menopausa. Segundo os expertos, a dieta adecuada pode axudar ás mulleres a loitar contra os cambios no corpo. Por exemplo, as proteínas son moi importantes para as mulleres, un complexo de grans e carbohidratos, mentres que o consumo de graxas debe ser reducido, pero non completamente eliminado. Os produtos lácteos, froitas e vexetais deben incluírse na dieta diaria, mentres que o consumo de alcohol e cafeína debe ser significativamente templado.
4. Un estilo de vida saudable axudará a xestionar as "mareas". Nos procedementos diarios obrigatorios, son necesarios paseos, camiñar sobre escaleiras e levantar pesos tamén son útiles para reducir o risco de osteoporose.
5. As graxas e cremas especiais axudan a manter a descarga da vaxina durante a menopausa.