Debe practicar deportes dunha roupa cómoda, práctica e non esbelta. Estas verdades son coñecidas por todos, ata nenos. Especial atención á elección de roupa para fitness e deportes. Son sensibles non só a como obter a saúde, senón tamén no que se verán mellor.
Considere os principais requisitos e recomendacións para a selección de roupa feminina para a aptitude física:
- conveniencia por riba de todo - na clase non debe haber nada que interferir e limitar o movemento;
- non empregue cousas adicionais, a roupa de fitness para as mulleres non é un conxunto de accesorios inadecuados e camisetas de varias capas, todo é só o máis necesario e funcional;
- Escolla tecidos que absorban a humidade ben, con carga intensiva, non se pode evitar a perda de líquido;
- A roupa deportiva para a práctica física require un estricto cumprimento do seu tamaño, se escolle menos: vai caer e interferir co exercicio, se máis: todo vai "saltar" e distraelo das clases;
- Se quere sentirse seguro e atractivo, preste atención a unha fermosa roupa para a aptitude: a muller é un adorno non só de teatro, restaurante, oficina, senón tamén dun club deportivo.
Que tecidos son as súas roupas?
A roupa deportiva das mulleres para fitness está feita de tecidos combinados. O sintético, o algodón e a viscosa úsanse na produción. O algodón na súa forma pura raramente se emprega: se desintegra, perde a súa forma, queima. Pero, en combinación con sintéticos, demostrouse ben: máis veces engádense lycra, grazas ao cal o tecido se fai elástico, destaca a figura e pódese usar por moito tempo. O vestido fabricado con tecidos sintéticos tamén é moi popular, por exemplo, gústalle usar persoas que soñan con perder peso significativamente. Os produtos populares están feitos de viscosa con elastano, son máis frecuentemente anchos e soltos.
Tipos de roupa deportiva para fitness
- Roupa superior:
- top é unha camiseta curta con abdomen aberto;
- Camiseta ou camisa;
- traxe de baño ou corpo;
- Unha blusa deportiva cunha manga de tres cuartos ou unha longa.
- Fondo de roupa:
- shorts curtos ou longos;
- pernas;
- calzas inferiores ao xeonllo;
- os pantalóns son estreitos e longos;
- pantalóns anchos.
- Zapatos fitness:
- zapatillas de deporte;
- ballet ou checos;
- zapatillas de deporte;
- zapatillas de deporte .
A roupa para a aptitude depende do tipo de adestramento
A roupa universal para a aptitude aínda non foi inventada. Polo tanto, escolla o equipo en función dos tipos de adestramento:
- Para practicar aeróbic ou danza, será conveniente usar pantalóns ou pantalóns longos cunha camiseta ou un cumio curtos.
- Os novos tipos de fitness tai-bo e a-box suxiren movementos afiados, moscas altas - colle a roupa solta para a parte inferior e axústase á parte superior.
- Durante as sesións de pilates ou ioga, o traballo de todos os músculos debe ser visible, polo que é preferible manter a roupa axustado.
- As roupas con estilo son extremadamente necesarias para a aptitude da danza: cha-cha-cha, latina, danza do ventre. Os concursantes seguen de preto as novidades da moda.
- Para clases de aeróbic aqua, traxes de baño dunha soa peza e tapas de silicona son usados.
- Se che gusta correr, é shorts e camisetas ou polainas.
Podes consultar co adestrador o que vestir mellor, el certamente non é un novato e dará bos consellos.
A roupa de moda para a aptitude está debidamente seleccionada, facendo fincapé na túa dignidade e os defectos ocultos. Pero non se deixes levar, recordade sempre por que chegou á clase; o obxectivo principal é a recuperación do corpo e dándolle a figura fermosas formas. Como elixir roupa para o físico que xa coñeces, agora en diante - o ximnasio está esperando!
| | | |
| | | |
| | | |
