O neno sofre ... Os pais que se atoparon contra os problemas do asma bronquial saben o difícil que é ter en conta o feito de que un neno con esa enfermidade debe tomar unha dose mínima de corticoides. É necesario que respire normalmente. Pero pode haber un xeito de axudar un neno non só con medicamentos?
Como resulta, hai un método moi eficaz de establecer a respiración correcta do neno, que foi inventada pola vocalista rusa Alexandra Nikolayevna Strelnikova na segunda metade do século XX.
Nun principio, ela considerou o seu desenvolvemento como unha ximnasia, na que a voz dos intérpretes comezou a chamar máis clara e máis pura (ela estaba comprometida cos estudantes e, polo tanto, estaba moi preocupada polo rápido desenvolvemento da súa voz). Pero despois descubriuse que, ademais, a ximnasia respiratoria para nenos de acordo co método Strelnikova proporciona un excelente efecto curativo para a bronquitis, asma bronquial, adenoides, balbuceo e sinusite. Tamén pode axudar a afrontar problemas como o nariz, enfermidades da pel (dermatite atópica, psoriase), enfermidades cardiovasculares, dores de cabeza, enxaqueca, enfermidades de cabeza e columna e lesións.
Aquí están algúns exemplos de varios exercicios polo método de ximnasia respiratoria Strelnikova.
Exemplos de exercicios
A regra: a respiración só está feita polo nariz, mentres que a inhalación debe ser ruidosa, nítida e curta, ea exhalación lévase a cabo pola boca. A respiración só se fai ao mesmo tempo que os movementos.
"Ladoshki"
O neno debe estar de pé, dobrar os brazos nos cóbados, baixalos e amosar as palmas. Ao facelo, é necesario facer respiracións nítidas e rítmicas co nariz e apretar as mans nos puños: como coller o aire. O contrato debe tomar catro respiracións, e despois - unha pausa de tres a catro segundos. Fai catro respiracións máis, outra vez - pausa.
O exercicio realízase 24 veces por 4 respiracións.
(Teña en conta que ao comezo deste exercicio, o mareancia é posible, debe desaparecer rápidamente, pero se non o fai, o exercicio debería facerse sentado).
"Bomba" (ou "Bombeo do pneumático")
O neno faise recto, as pernas xa están colocadas, que o ancho dos ombreiros. Debe facer unha inclinación cara a adiante (as mans chegan ao chan, pero non a toquen) e na segunda metade da inclinación, leve unha inspiración nasal nítida e curta (a respiración debe completar co arco). Sen enderezar completamente, necesitas subir e executar a inclinación coa inspiración. Este exercicio é como os pneumáticos de bombeo de automóbiles. Realice 16 respiracións, pausa - de tres a catro segundos, outra vez 16 respiracións.
O exercicio realízase 16 veces por 6 respiracións.
"Gato" (ou se pon en cuclillas cun xiro)
O neno faise recto, as pernas póñense xa máis estreitas que o ancho dos ombros e fanse agachadas (sen levantar os pés do chan) e, ao mesmo tempo, transforma o tronco á dereita. Leva un forte suspiro. Volve do mesmo xeito á esquerda: un forte suspiro.
O exercicio realízase 3 veces para 32 respiracións.
"O gran péndulo"
O neno faise recto, as pernas xa están colocadas, que o ancho dos ombreiros. Como no exercicio "Pump", o neno dobra un pouco cara adiante e inhala. Entón dobra na parte inferior das costas, inclínase cara atrás e abraza os ombros coas mans. Tome outro suspiro. Con este exercicio, a exhalación ten lugar por si só, non debe ser controlada especificamente. As pausas entre as respiracións son de tres a catro segundos.
O exercicio realízase 3 veces para 32 respiracións.