Autocontrol

O autocontrol é a capacidade de controlar a un mesmo; esta é unha forza interna que nos permite controlar as nosas accións, emocións, desexos e hábitos. O autocontrol está asociado ao autocontrol e é unha característica colectiva que inclúe coraxe, resistencia e determinación .

Auto-control e desenvolvemento de personaxes

Unha persoa que pode controlar os sentimentos, controlar as emocións e o comportamento, controlar o estado de ánimo, manter a compostura e sen facer erros, determina o autocontrol e o autocontrol.

Unha das características fundamentais e máis importantes dunha persoa que se está traballando para converterse nun líder e simplemente unha personalidade forte é a capacidade de permanecer fría nunha situación extrema e afrontar emocións externas sen reaccionar aos irritantes e manter a calma.

Unha persoa que sabe controlar a si mesmo, por regra, tórnase exitoso e popular. Por outra banda, as persoas con baixo autocontrol están suxeitos a hábitos perniciosos. Por desgraza, moitas veces perdemos a compostura eo problema é que sobreestimamos a capacidade de non sucumbir á tentación. Non obstante, o autocontrol e o autocontrol poden ser adestrados. Como demostrou a práctica, o autocontrol é limitado. O autocontrol de formación no corpo ten un efecto fisiolóxico. E o primeiro paso para o autocontrol, a conciencia do momento de debilidade.

1. Para fortalecer o autocontrol, foméntase.
2. Pór prazos estritos, é dicir, tomar decisións antes de atoparte nunha situación tentadora.
3. Utiliza tamén o método de chiffon, bendiches por tentación.
4. Non te tentes mental ou físicamente.
5. Sexa optimista para acadar este obxectivo.
6. Intenta apreciar o seu obxectivo, entón vai esforzarse por iso.
7. Use emocións para aumentar o autocontrol.

O adestramento do autocontrol é, como regra, como a erradicación dun mal costume. O autocontrol absolutamente incrible é un personaxe.

Como manter a compostura?

Desafortunadamente, hai xente escandalosa entre nós e a vida está chea de conflitos. Polo tanto, nestas situacións, cómpre saber como resolver o conflito mentres se manteña a autocontrol.

1. Intente non dramatizar a situación, pero mirala desde o outro lado.
2. Pense antes de discutir o problema cos seus amigos, primeiro cavalo por si mesmo.
3. Intenta estar xenial, como forma de estar tranquilo.
4. Identificar os factores que lle fan perder o control.
5. Recorda a situación cando controlas as túas emocións.
6. Crea un ambiente que o relaxa (música, silencio, etc.).
7. Aprender a distraerse, relaxarse.

Como non perder o autocontrol?

O autocontrol é unha característica moi importante na vida dunha persoa. Perdendo o autocontrol, podes cometer erros graves. Para iso, debes controlarche, non prestando atención aos estímulos internos e externos. Tamén se debe recordar que, cando perde a compostura, o corpo comeza a falar por ti, a saber: o rostro faise máis pálido ou máis vermello, as palpitacións fanse máis frecuentes, os vasos encóllense ou se ensanchan e a boca seca. A este respecto, non desperdiques a enerxía nin a saúde dos problemas, controle as túas emocións e penses só nas cousas boas.

Para non perder o autocontrol, é necesario seguir unha serie de regras:

1. Sorriso, nada enfurece ao inimigo como o sorriso do inimigo.
2. Se o oponente mudouse a un ton máis elevado ou gritou, debes manter un ton tranquilo.
3. Non cede á provocación e non recolle todas as queixas nunha pila.

E por iso debemos concluír cales son as vantaxes das persoas que saben como se controlan. O autocontrol dálle á xente a oportunidade de actuar racionalmente, e non emocionalmente, e axuda a tomar decisións correctas.