¿Estás listo para o verán? Se non, recomendámoslle que se suscriba a Instagram Elsa Pataki ou compre o libro "Actividade Máxima", onde pode familiarizarse co seu sistema para crear unha figura ideal, a pesar da presenza de 3 nenos, idade 41 e emprego permanente.
¿Pódeselle chamar a súa gimnasio e deportista? Definitivamente, si! Durante a semana, a actriz ten dous adestramentos de forza, ioga diaria, boxeo tailandés, surf e ... con total confianza engádense á lista de preocupacións sobre os tres nenos pequenos. Segundo o cónxuxe e guapo Chris Hemsworth, que é 7 anos máis novo que a súa esposa, a resistencia e forza de Elsa Pataki, ¡ata pode envexar!
Ademais, as extensións Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Amor de deportes desde a infancia
Segundo Elsa, ela desde a infancia admirado aos atletas e os seus desexos de mellorar o corpo e lograr o éxito nos deportes:
"Amo os deportes e estiven adestrado profesional desde que tiña 15 anos. Os corpos atómicos fanme respetar e deleitar, o principal é que o seu complexo foi compilado de forma competente, tendo en conta as características individuais e sen aditivos especiais ".
Elsa non quere comparar os seus adestramentos con profesionais e cre que non o necesita:
"Non teño a intención de facer a condición física a nivel profesional, eu lento e con confianza ao meu estándar do corpo ideal".
Boxeo tailandés e sparring co seu marido
Se non fose o amor de Chris Hemsworth polo boxeo tailandés, Elsa nunca chegou a dominar as artes marciais, pero agora séntese xenial en sparring:
"Por suposto, teño un adestrador persoal, un vello amigo e un compañeiro de clase do meu marido, pero moitas veces entro en sparring con Chris. Desde o exterior parece divertido, coma se estivese loitando contra el. Despois de todo, temos unha gran diferenza de crecemento, case 40 centímetros ".
Sparring co seu marido
Ioga diaria e traendo os nenos á escola
Elsa Pataki nunca perde clases de ioga, as súas secuencias só poden ser sinceramente envexadas:
"O ioga non só capacita o corpo e o transforma físicamente, senón que tamén permite sentir as súas necesidades, para limpar a tensión emocional diaria".
Ioga diaria
Elsa acostuma aos nenos ao deporte
Para atopar o tempo para si mesmo, Elsa intenta atraer nenos. Lembre que a filla máis viva naceu en 2012 e os seus dous fillos en 2014. Mesmo durante o embarazo, ela mantívose en forma e non deixou de adestrar:
"O deporte é unha parte importante da vida de toda a nosa familia. Créame, moitas veces atopamos razóns para saltar adestramento, pero moitas veces non é unha preguiza elemental. Levo aos meus fillos ao ximnasio e teñen un bo tempo alí, atopándose unha ocupación por idade. Podo traballar tan fácilmente no parque infantil, todas as desculpas na miña cabeza! Non é necesario ter pesas ou saltos, mesmo un cochecito pode ser un excelente simulador para fortalecer os músculos da prensa, as costas, os brazos e as pernas ".
Ademais, as extensións Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Grazas á actitude positiva e unha aparencia fermosa, Elsa motiva aos seguidores en todo o mundo e a lista dos seus suscriptores está crecendo rapidamente.
Elsa Pataki no anuncio de roupa interior
Nutrición adecuada
¿Que hai na dieta dunha familia deportiva e hai algunha excepción? Toda a familia adhírese aos alimentos separados, os nenos, porque necesitan forza para o desenvolvemento integral, a nai para a beleza e a saúde, e é importante que o xefe da familia mire ao 100% para xogar fácilmente aos superheroes invictos. Por desgraza, non fai sen fracasos:
"Antes ou despois, cada un deles rompe a dieta habitual e permite algo moi prexudicial. Non podes negar estas debilidades, pero é importante non permitir tales interrupcións e inmediatamente tómate a man. A medida principal nos seus desexos. Quero doce, coma un par de pezas, non necesariamente coma unha peza enteira e satisfaga as debilidades ".
Toda a familia adhírese a unha nutrición adecuada
Ler tamén- Scarlett Johansson demostrou o cambio de imaxe e noivo no estreo dos "Vengadores"
- Elsa Pataki e Chris Hemsworth demostraron unha paixón na praia en Australia
- A continuación segue: os habitantes de Rusia seguen a coñecer os xemelgos das estrelas!
E aínda así, que podes atopar nunha heladera dunha familia de estrelas? Moitas verduras, froitas, leite, peixe, carne, sobre a mesa moitas veces sopas, unha variedade de ensaladas, batidos de vitaminas. Quen prepara? Como se viu, Chris Hemsworth corre frecuentemente na cociña e, segundo o cónxuxe, fai un excelente traballo.