As pugas de presión son malas para o corpo, como resultado da alta probabilidade de desenvolver unha enfermidade isquímica e un accidente vascular cerebral. Para desfacerse das condicións en que a presión toma valores diferentes, debes coñecer os motivos e intentar non danar o teu corpo.
Causas de cambios bruscos na presión arterial
A causa máis común é hormonal. Está máis exposto ás mulleres. A picos de presión, as mulleres reclaman no período premenstrual, durante o inicio da menopausa durante o embarazo.
Entre outros motivos para o salto brusco na presión arterial, pode chamar estes:
- predisposición ás explosións emocionais;
- inxestión excesiva de sal;
- Overeating;
- a influencia dos propios produtos, por exemplo, o consumo excesivo de té e café, o uso de alimentos graxos, afiados, afumados e salados;
- fenómenos climáticos: cambios na presión atmosférica, tormentas magnéticas, calor ou frío;
- irradiación ultravioleta - exposición excesiva ao sol aberto;
- abuso de visitas de baño e sauna;
- Presenza a longo prazo nunha sala non ventajosa e estancada con aire excesivamente húmido ou seco;
- tomando certos medicamentos;
- hoolofísmo de traballo: unha sesión constante na oficina, exceso de traballo , estrés e descanso inactivo;
- malos hábitos - fumar, alcohol, drogas;
- sobrecarga física.
Como se librar dos picos de presión?
Os métodos para librarse dos saltos repentinos na presión arterial derivan das causas da súa aparición. Para evitar cambios constantes nos indicadores de presión arterial, necesitas:
- Libérase de hábitos malos: fumar e beber alcohol, tomar drogas.
- Deixar de comer en exceso.
- Coma ben, come menos sal.
- Tente ser equilibrado.
- Carga moderadamente físicamente.
- Durmir, descansar máis, andar no aire fresco.
- Controlar o efecto dos medicamentos tomados.
- A miúdo ventila o cuarto.