Unha vez nado, cada neno comeza a explorar o mundo circundante. Coa axuda dos sentidos e os movementos máis sinxelos, o bebé intenta familiarizarse co novo ambiente. A cognición do mundo ao redor é unha etapa importante no desenvolvemento do neno, polo que os pais necesitan axudar ao seu fillo en todos os sentidos neste asunto difícil para el. A ximnasia para bebés é unha boa forma de desenvolver o sistema motor do neno e, ademais, a oportunidade de comunicarse e obter un dos primeiros sorrisos dunha nova persoa. Os pediatras recomendan reservar diariamente uns 15 minutos de masaxe e ximnasia para bebés para a prevención do cólico, varias enfermidades, así como para fortalecer o corpo do neno. Existen varias regras simples que deben seguirse ao realizar exercicios cun recén nacido:
- En primeiro lugar, a gimnasia para bebés non se debe facer antes dunha hora despois das comidas e non máis tarde dunha media hora antes da próxima alimentación;
- En segundo lugar, a ximnasia para bebés debe realizarse cando o neno sexa alegre e de bo humor;
- En terceiro lugar, os exercicios deben gastarse non máis de 15 minutos, para non esgotar o neno. En ximnasia para bebés de 1 a 6 meses, non é a duración da sesión, pero a súa calidade é importante;
- e. En cuarto lugar, se o neno resiste o exercicio, non insista - non dará ningún resultado positivo, pero só molesta ao neno.
Ximnasia para bebés de ata 1 mes
- Poña o bebé na parte traseira e endereza as pernas. Lentamente, dobre as pernas nos xeonllos e executa movementos circulares cara a fóra. Dobre e dobre as pernas varias veces. Estes exercicios son necesarios para a correcta formación das articulacións da cadeira.
- Poña o bebé nas costas e endereza as pernas. Inclina as pernas e presiona os xeonllos ata o ventre do bebé. Manteña as pernas nesta posición durante 5-10 segundos e endereza. Este exercicio promueve o lanzamento de gases desde o ventre do bebé.
- Poña o bebé no estómago. Nesta posición, o bebé comeza a levantar reflexivamente a cabeza. Se pór a palma nas súas calzas, o bebé comezará a empurrar e tratará de rastexaren.
- Masaxes diarias aos pés do bebé. Masaxe suavemente os tacóns e almofadas dos dedos.
Ximnasia para bebés de 1 mes a 4 anos
A ximnasia para bebés en 2, 3 e 4 meses é máis intensa e diversa.
- Poña o bebé no estómago. Dobra a perna dereita no xeonllo e toca o salto aos sacerdotes. Fai o mesmo co pé esquerdo.
- Poña ao bebé nas costas. Dobre a perna dereita e toca o xeonllo ata o estómago. A perna esquerda neste momento debe ser recta. Despois diso, cambia as pernas.
- Levante o bebé, sosténdoo debaixo das axilas e muda suavemente para que o seu corpo sexa paralelo ao chan.
- Poña o bebé na parte traseira. Tire as pernas cos tobillos e executa movementos circulares suaves cos xeonllos. Intente estender as pernas dobres do neno a 180 graos. Neste exercicio, é importante facer todo de forma fluída.
Ximnasia para bebés de 5 e 6 meses
Para os bebés en 5-6 meses debería, ademais de novos exercicios, realizar todos os exercicios descritos anteriormente.
- Poña ao bebé nas costas. Inclina a perna dereita no xeonllo eo brazo esquerdo no cóbado e intenta alcanzar o xeonllo ata o cóbado. Fai o mesmo co pé esquerdo e coa man dereita.
- Ensina ao teu bebé a rastrexar. Para facelo, colócao no estómago e, cando se levanta nas mans, coloca unha palma baixo o abdome e, á outra, dobre os xeonllos. Cando o bebé pode estar sen soporte nesta posición, empúxache lixeiramente aos movementos detrás dos tacóns.
Despois de 5 meses, podes realizar ximnasia na pelota para bebés. A pelota ximnástica promove o desenvolvemento do sistema músculo-esquelético do neno e a formación adecuada do esqueleto.
Moitos pais modernos co nacemento dun neno comezan a aprender ximnasia dinámica para os bebés con el. Tumbling, lanzando e outras aparentemente difíciles para un exercicio recentemente nado, de feito, contribúen ao desenvolvemento físico e espiritual do bebé. A ximnasia dinámica para bebés debe iniciarse só baixo a dirección dun instrutor.