Unha condición obsesiva na que unha persoa experimenta un medo grave de alturas chámase acrofobia. Desde o punto de vista da psicoloxía, ten un lado positivo e negativo. A favor do primeiro di que o fortalecemento do instinto de autoconservación , o segundo: o desenvolvemento do medo ante un ataque de pánico, cando se pensa no abismo que está abaixo horrorizado.
¿Que é a acrofobia?
O medo natural de estar en apoio inestable e inestable, baixo o cal hai un abismo ventilado, é inherente a todas as persoas. O corpo inclúe mecanismos de protección: protexen contra unha posible caída e morte dolorosa. A acrofobia é un temor intrusivo e persistente de sitios altos, tellados, balcóns, picos de montañas e outros lugares no outeiro onde a superficie é inestable.
Unha plataforma sobre a que unha persoa ten medo de perder o equilibrio, provoca o medo animal. Con este estado obsesivo a "fantasía" se asemella moito: o medo ao abismo impenetrable, a profundidade debaixo dela. Esta sensación pode aparecer en submarinistas, escaladores, bombeiros - de gran altitude, funcionarios do Ministerio de Situacións de Urxencia. Hai que levar meses e anos para que a xente o xestione.
Acrofobia - síntomas
Unha persoa coñece as súas debilidades e intenta evitar situacións nas que permanece só co seu medo, pero se isto ocorre, o enfermo non envexa. Nun estado de estrés grave, el desenvolve unha reacción física: a liberación de adrenalina e norepinefrina provoca que o corazón latexa nun ritmo frenético, as mans tremen cun pequeno tremor e as pernas se "wadded".
- O corpo vólvese cuberto cunha suor fría, deixa de cumprir, convértese en "de madeira" por mor dos espasmos musculares.
- A pel da cara adquire un ton pálido mortal.
- O medo a perder o equilibrio leva a unha verdadeira interrupción da coordinación no espazo: un aumento de medo á altura , mareo.
Hai un desexo de converterse en catro patas: varios puntos de apoio crean un sentido de seguridade. Cando tenta mirar para abaixo de novo, a acrofobia multiplícase repetidamente, ata o estado pre-oculto. A ameaza seria para a acrofobia de saúde non representa, pero as súas manifestacións fan que o paciente pensa que está preto da morte por un paro cardíaco.
Por que o home ten medo ás alturas?
A xente está experimentando un gran temor por motivos que son causados por unha experiencia desagradable no pasado, enfermidades mentais, esgotamento físico. Pode provocar: unha caída infrutuosa, enfermidades vertebrales, insuficiencia hormonal , enfermidades cerebrais. Calidades de carácter: sospeita, emoción excesiva - aumentar o medo ás alturas, a fobia faise grotesca.
A norma é o uso do instinto de autoconservación baixo a ameaza da vida. Se non o fose, a porcentaxe de mortes das persoas aumentaría moitas veces. Unha persoa que ten medo, pero está lista para superar o medo en situacións de forza maior - a acrofobia non sofre. Non perde a compostura, analiza claramente o que está a suceder, toma decisións rápidas e correctas.
O medo ás alturas é bo e malo
Hai moito tempo se observou que as persoas que non teñen medo das alturas entran en circunstancias delicadas e moitas veces crean eles mesmos. Estas imaxes e os seus propios sentimentos están firmemente arraigadas na memoria, creando confianza nas súas habilidades . Outras persoas ao pensamento, como non ter medo ás alturas, cavar máis fondo na manta e prefiren expulsar imaxes visuales obsesivas de si mesmos.
O uso do medo ás alturas
Cando a acrofobia libera unha gran cantidade de adrenalina, esta hormona é producida polas glándulas adrenais. Ela causa a activación de todos os sistemas vitais. O organismo prepárase para unha posible loita, pola loita pola vida. O abastecemento de sangue aumenta, o corazón empuxa o sangue 2-3 veces máis rápido. Unha persoa sente o auxe da forza: axuda a crer en si mesmo e non ten medo ás alturas.
- O tempo "esténdese" - o temerario fai movementos precisos e rápidos ea sensación de que tardou unha hora, aínda que en realidade eran segundos.
- Nestes momentos da vida, a xente pode analizar a vida vivida. Hai unha revalorización de valores que, no futuro, cambiarán o carácter e as accións para mellorar.
- A superación da acrofobia forma un sentido de respecto propio.
Unha persoa sabe: debe dar o paso equivocado ao carón, e a vida terminará, polo que aprende a apreciar cada segundo do ser. Disfrutar de pereza e pasar o tempo no sofá diante da TV xa non é para el. Pero o paracaidismo, superando os picos das montañas, voando desde un trampolín elevado, aumentou o seu auxe a longa distancia.
O dano do medo ás alturas
A acrofobia ten o reverso da "medalla". As persoas con sistema nervioso sensitivo tenden a autocrítica e subestiman as súas propias capacidades. Se sofren dun complexo de inferioridade, converten un pequeno problema nunha traxedia. Neste contexto, o sistema de autorregulación está mal funcionando e isto maniféstase no nivel físico en forma de:
- desgaste rápido do sistema cardiovascular;
- pensamentos constantes que temen ás alturas non son bos;
- o esgotamento do sistema nervioso central e, como resultado, a morte prematura (a acrofobia pode "levar" ata 20 anos de vida).
Como deixar de ter medo ás alturas?
Para superar a acrofobia, aconséllase aos psicólogos representar unha situación posible cun partido gañador e consolidar os éxitos obtidos (saltar cun paracaídas ou nunha tarzanka, mergullarse da torre no auga). Con un traballo constante sobre ti mesmo, o medo á altitude perde a súa escala ata que desaparece completamente. Pode comezar a desfacerse da acrofobia dos seguintes pasos:
Escolla unha plataforma de baixa altitude e visita regularmente ata que teña confianza e unha sensación de estabilidade sólida na superficie. Gradualmente cambia o lugar de "luxación" ata o que é maior.
- Dar preferencia ás montañas, que teñen valos de protección (barandillas, fiestras de cristais dobres, cubertas).
- Coa aumento de mareo, concentrarse nun obxecto, fíxoo ata que o medo desapareza.
- Volvendo ao lugar antigo, imaxinar que esta vez todo será exitoso e acrofobia non se demostrará.
Comprimidos por temor ás alturas
As persoas que non poden tratar con acrofobia por si mesmos, tratan o seu problema cos psicólogos. Como superar o medo ás alturas mediante o uso de pílulas? Para comezar, debes consultar medios probados. Este é o autor da nai e valeriana. Coa autorización do médico, prescríbense medicamentos de acrofobia:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
Son clasificados como sedantes durante o día - non teñen un efecto sedante pronunciado, pero poden inhibir as reaccións. Polo tanto, despois de usalos, non podes manexar. Intente xestionar a acrofobia ou ir á medicina en busca dun camiño fácil: todos deciden por si mesmo como non ter medo ás alturas.