A pera é unha froita amada por moitos, e hai moitas variedades. Crese que estes froitos chegaron a nós desde Chinesa, onde son cultivados por un tempo incrible longo. En todo momento, as peras valorábanse non só por un gusto agradable, senón tamén por unha abundancia de sorprendentes propiedades curativas. A partir deste artigo vai saber que tipo de beneficio e dano está contido nunha pera.
Beneficio e prexuízo de comer peras
Hai moitas oportunidades para mellorar a súa saúde simplemente comendo peras maduras e maduras nunha base regular. Se amas estas froitas, debes saber cales son os beneficios potenciais que traen ao corpo. Durante moito tempo consideráronse non só como un produto delicioso, senón tamén como curativo para acadar tales obxectivos:
- fortalecer as forzas inmunes do corpo;
- contraproduccion a calquera proceso inflamatorio;
- protección do corpo das toxinas;
- axuda con trastorno intestinal;
- activo contra vermes;
- mellora do sistema cardiovascular;
- un axente antitusivo;
- diminución da febre;
- mellora da función tiroidea.
Se falamos sobre o dano das peras, entón só hai unha contraindicación: unha úlcera de estómago . Neste caso, non se recomenda ningún alimento que estea cheo de fibra e peras - non é unha excepción.
Prestacións e prexuízos de peras secas
Peras secas: o produto é delicioso, pero de alto contido calórico: para 100 g hai 249 kcal. Quen quero perder máis libras, é mellor manter unha nova opción, pero todos os demais poden beneficiarse moito deste produto.
As peras secas son un remedio popular. En particular, utilízanse como tales medios:
- fixación;
- diurético;
- antipirético;
- antimicrobianos;
- antitussiva.
Ademais, a pera secada axuda a afrontar os problemas do páncreas e, ademais, permite eliminar toxinas e toxinas do corpo.
Se falamos sobre o dano potencial que as peras secas poden levar ao organismo, só se pode observar a incompatibilidade co leite aquí: esta combinación pode causar indixestión. Pero con produtos de leite de leite - por exemplo, crema de leite, queixo cottage, iogur - podes combinar unha pera. Non obstante, para estes fins, raramente elixen unha variante de froita seca.
Beneficio e prexuízo das peras secas
A pera seca é unha sobremesa interesante que non contén edulcorantes adicionais e, polo tanto, pode entrar na dieta dun diabético, hepático ou só unha delgada. Regularmente substituíndo as peras coa súa sobremesa habitual, un home non só enriquece o corpo con vitaminas e minerais, senón que se acostuma a unha dieta máis natural.
Peras para perda de peso
A pera é un complexo de vitamina natural, porque na súa composición hai case un espectro completo: A, B, C e E, así como o ferro, fósforo, calcio, potasio, zinc e magnesio. No período de perda de peso activo, cando reduce significativamente o contido calórico da dieta, o organismo a miúdo sofre dunha falta de vitaminas e a inclusión na dieta dunha pera pode axudar.
Ademais, axuda a corrixir o peso das peras e, debido á gran cantidade de fibra activa na composición, o que é máis efectivo para limpar os intestinos e mellorar a peristálise. É importante coñecer a medida - só unha ou dúas peras por día é suficiente, pero xa non é desexable usar máis.
Paga a pena destacar que este froito é moi alto en calorías debido á gran cantidade de azucres naturais na composición, polo que se recomenda ata as 14.00. Non obstante, tampouco se recomenda a froita estomacal baleira: debido á gran cantidade de fibra activa, a pera pode causar danos na mucosa. Idealmente, paga a pena comer unha pera como segundo almorzo, esta será a mellor opción para adelgazar.