A testosterona é considerada unha hormona masculina, pero, con todo, existe no corpo feminino e o seu nivel diminúe coa idade. Isto leva á fisura muscular, a deterioración da pel e os ósos, así como os cambios de humor, a fatiga. É por iso que, a un baixo nivel desta hormona, as mulleres poden ter unha pregunta sobre como aumentar a testosterona no corpo. Utilízanse varios métodos para este fin.
Drogas que aumentan a testosterona nas mulleres
Na actualidade, hai unha serie de medicamentos para aumentar o nivel desta hormona masculina á venda. Moitos deles son utilizados nun ambiente deportivo. A elección é suficientemente ampla. Pero hai que lembrar que non todas as drogas son adecuadas para ambos sexos.
Por exemplo, Andriol, Androgel, Nebido son utilizados polos homes. As drogas universais son Omnadren, Propionato de testosterona. Son usados para inxeccións. Hai tamén comprimidos que aumentan a testosterona en mulleres e homes, chamada metiltestosterona.
Todos estes medicamentos teñen as súas propias características e contraindicacións. Polo tanto, só se debería empregar despois de consultar cun especialista.
Herbas e alimentos que aumentan a testosterona nas mulleres
Algunhas persoas prefiren a medicina tradicional para resolver varios problemas de saúde. Por exemplo, crese que nesta edición axudará aos corredores, damiana, shatavari, yam salvaxe, Muira Puama, montañista multicolor. Pero todas estas ferramentas non se deben usar sen control.
Ademais, cómpre comer con regularidade alimentos que aumentan a testosterona nas mulleres:
- a comida debe ser rica en zinc, que se atopa en noces, peixe e aves;
- é útil comer diferentes tipos de repolo;
- aguacate, peixe gordo, as aceitunas conteñen graxas útiles que favorecerán a produción da hormona.
En xeral, a dieta debe unirse aos principios dunha alimentación sa. É dicir, reducir o consumo de fariña doce, comer todos os días froitas e legumes frescos. O corpo debe recibir unha cantidade suficiente de vitamina C.
Aínda así é posible recomendar adherirse a algúns consellos:
- rexeitarse do alcohol;
- para durmir o suficiente;
- evitar o estrés;
- ir para deportes;
- debe haber unha vida sexual regular.
Só cun enfoque amplo pode resolver este problema.