Toda moza nai soña con levar a súa figura á forma despois do nacemento. Non obstante, para aqueles que sufriron unha cesárea, o deporte pode chegar a ser problemático non só pola falta de tempo e enerxía, senón tamén por contraindicacións médicas. Como practicar a aptitude despois da cesárea, que deportes están permitidos e que están prohibidos? ¿Que debo recordar ao practicar a aptitude?
Como restaurar o estómago despois da cesárea?
Comezando deportivos activos despois da cesárea, os médicos non recoméndanse máis cedo de 2 meses, e despois, se non houbo complicacións e problemas. Antes do inicio do adestramento, cómpre facer unha enquisa con especialistas. Non obstante, tales exercicios como a puxar na barriga poden comezar varias semanas despois do nacemento, se non causan sensacións desagradables e dor na área de costura. Basta con atraer o estómago 3-5 veces, aumentando gradualmente a carga, pode facelo acostado no estómago, tamén pode tensar os músculos das nádegas e cara atrás. Todo isto permítelle comezar a traballar os músculos, así como aumentar a circulación sanguínea nesta área, acelerando a curación.
Huluhup despois da cesárea
Outra cuestión que preocupa ás nais cuxo estómago quedou despois da cesárea, ¿é posible despois da cirurxía para torcer o hulaohup. Esta é realmente unha carga bastante forte na prensa e na costura despois da cesárea e, polo tanto, a nai non só debería sentirse ben, senón tamén asegurarse de que o sanase completamente. Se sente dor na zona da costura cando practica con huluhup, deben ser adiadas por un tempo e de novo despois dalgunhas semanas.
A aptitude despois da cesárea é unha forma de restaurar a vella figura e gozar da túa roupa favorita. Non obstante, o esforzo físico debe ser dosificado, analizando estrictamente a súa condición, se fose necesario: consultar cun médico. Esta é a garantía da túa saúde.