Os cócteles efectivos de queima graxa para a perda de peso, cociñados na casa, teñen moito tempo por substituír as pílulas milagrosas e todo tipo de suplementos dietéticos . Tales cócteles non só contribúen á perda de peso, senón tamén a mellorar o metabolismo, a condición xeral da pel, aumentar a inmunidade, reducir o apetito e saciar durante moito tempo.
Hoxe imos coñecer as receitas máis populares de cócteles de graxa que se preparan nas condicións da casa en poucos minutos.
E o primeiro na liña - unha receita para un groso e satisfactorio cóctel de proteínas na casa.
Coctel amargo
Ingredientes:
- leite - 400 ml;
- queixo cottage - 150 g;
- ovo de polo - 4 pezas;
- banana - 1 peza;
- mel - 2 culleres de sopa. l;
- aceite de oliva - 1 colher de chá.
Preparación
O primeiro que facemos é ferver os ovos, limparlos da cuncha, separar as proteínas das xemas, esta última nun bol separado, non será necesario. A continuación, descascamos a banana da casca, chapa fina. A continuación, mestura todos os ingredientes e leva a unha masa homoxénea cun mezclador ou batidora.
Coctel proteico de proteína gorda
E para os que seguen a figura e os deportes do amor, preparamos outra receita para un cóctel de proteína queima graxa moi eficaz, que será de utilidade para todos os seguidores dunha formación mellorada. Podes beber antes da carga de enerxía e despois.
Ingredientes:
- kefir - 250 ml;
- leite en po - 80 g;
- mermelada - 1 cucharada. l;
- azucre - 1 colher de chá. (se o desexa, utilice o substituto do azucre).
Preparación
Todos os ingredientes mestúranse nun liquidificador e trae unha consistencia homoxénea. Usamos o cóctel arrefriado, almacenado na heladera.
A seguinte receita seguramente complacerá a todos os amantes do doce, que de cando en vez soñan coa figura ideal. Agora a perda de peso pódese combinar facilmente co uso de bananas e chocolate. Presentámosvos unha mestura de proteínas moi rica e deliciosa.
Batido de proteínas
Ingredientes:
- zume de laranxa - 250 ml;
- queixo non gordo - 80 g;
- banana - 1 peza;
- chocolate amargo ou cacao - 40 g;
- mermelada - 1 cucharadita.
Preparación
Todos os ingredientes son molidos, logo mesturados nunha batidora, se o desexamos, cambiamos as proporcións dos produtos necesarios.
E, por suposto, non podes deixar sen a debida atención vexetal que adelgaza os cócteles na casa. O feito de que a súa preparación sexa menos caro, pero sempre permanecen máis útiles e efectivos, grazas á presenza dunha composición rica en vitaminas, minerais e fibra.
Comezaremos coa receita máis sinxela dun cóctel de apio, que contribúe á purificación indispensable do corpo de toxinas e excedentes de dióxido de carbono.
Cóctel de apio
Ingredientes:
- zume de apio - 100 ml;
- leite - 200 ml;
- xema de ovo - 2 pezas.
Preparación
Bata todos os produtos cun mezclador.
O próximo cóctel é tan fácil de preparar. A bebida de tomate e cenoria cobraralle enerxía durante todo o día e tamén acelerará o metabolismo. Para a obtención rápida dos primeiros resultados recoméndase usar un cóctel non menos de dúas veces ao día.
Mestura de tomate e cenoria
Ingredientes:
- cenorias - 200 g;
- tomates - 200 g;
- pementa negra - pinch.
Preparación
As cenorias e os tomates completamente lavados, limpos e cortados en tiras ou cubos. A continuación, mestura os ingredientes na licuadora, engadindo un pouco de pementa.
E para rematar, salvo outra deliciosa receita para coctel verde vegetal, que agradará aos que queren perder peso co seu sabor rico, baixo contido calórico e un conxunto de vitaminas .
Coctel verde ardente de graxa
Ingredientes:
- pepino fresco - 1 peza;
- chícharos verdes - 100 g;
- xerme de terra - 1 colher de chá;
- brócoli (inflorescencia) - 3 pezas;
- perexil - a gusto.
Preparación
Transformamos todos os ingredientes en puré cunha licuadora. Se o desexa, diluímos o noso cóctel con iogur natural sen azucar ou kefir con baixo contido de graxa.