O primeiro mes de embarazo - que podes facer que non podes?

Cando primeiro decátese de que está esperando un bebé, adoita causar moitas emocións positivas. Pero a miúdo mestúranse coa ansiedade, especialmente se este é o primeiro embarazo. Normalmente, as mulleres teñen medo de ferir as migas e están interesadas no tipo de vida que agora teñen. Polo tanto, consideraremos o que se pode facer e o que non é posible o primeiro mes de embarazo.

Recomendacións útiles para futuras nais

Como regra xeral, o bebé na barriguita está bastante protexido de factores externos. Pero para saber que pode e non se pode facer ao comezo do embarazo aínda é necesario evitar problemas innecesarios. Paga a pena escoitar os seguintes consellos se desexa dar a luz a un fillo ou filla saudable:

1. Visita un médico aínda que te sinta ben. Cando aparecen os primeiros síntomas dunha ameaza ao feto, designará unha ecografía, por exemplo, para descartar o embarazo ectópico . Ademais, aínda se recomenda ás mulleres sanas proporcionar probas básicas de sangue e orina para identificar problemas ocultos no organismo. Polo tanto, non segues o consello de amigos que supostamente saben mellor o que pode e non pode estar nas primeiras semanas do embarazo, atrasando a visita a un xinecoloxía.
2. Teña máis descanso. Agora o corpo adáptase a un novo estado e necesita unha relajación adicional. Intente excluír as situacións de estrés sempre que sexa posible: se ten un traballo duro, non dubide en poñerse en contacto coas autoridades e pedirlle que lle transfire temporalmente a outra posición ou a tempo parcial. Normalmente, os expertos, falando sobre o que pode e non pode estar nos primeiros meses de embarazo, aconsellan asistir a cursos de ioga para futuras nais ou realizar exercicios relaxantes baixo a música agradable na casa.
3. Se comezas a ferir e encher o peito, non esquezas un suxeiro especialmente deseñado para as mulleres embarazadas: isto evitará estrías.
4. Ao estudar a cuestión do que pode e non se pode facer nas primeiras etapas do embarazo, os médicos chegaron á conclusión de que a nai futura non debería fumar categóricamente , beber e tomar ningún medicamento sen consultar o médico.
5. Ás veces, durante este período a cantidade de descarga vaxinal aumenta considerablemente. No caso de que estean claras ou brancas, pero sen o cheiro desagradable, vencer A ansiedade non paga a pena, pero cómpre observar coidadosamente a hixiene persoal, preferiblemente utilizando o xabón como o máis seguro cosmético.
6. Axusta a túa dieta. Desde a primeira semana de embarazo é descubrir que pode e non pode comer. Coma un monte de trigo sarraceno, avea e mingau de trigo, pero o arroz ea sêmola deben ser excluídos. As verduras e as froitas tamén son necesarias, pero en cantidades razoables. Pero mercar doces non naturais, pasta, patacas fritas, é mellor non deixarse ​​levar. Ás veces pode ter que tomar complexos de vitaminas especiais.