Os smoothies con froitas son o cóctel favorito para o almorzo. Pode prepararse a base de iogur, kefir, leite ou crema casera. Este tipo de cóctel é moi útil, nutritivo e nutritivo.
Receita de batidos a base de bananas, leite e avea
Ingredientes:
- leite fervido - 1 cucharada;
- flocos de avea - 3 culleres de sopa. culleres;
- banana moi madura - 1 peza;
- azucre - 1-2 culleres de sopa.
Preparación
Banana madura pelada e cortada. Os flocos de avea poden ser moídos de antemán nunha moedor de café. Todos os ingredientes póñense nunha batidora e esmagados a unha consistencia homoxénea a alta velocidade. Despeñamos o batido de plátano batido nun vaso alto. Despois, disfrute dun delicioso almorzo.
Receita de batidos con plátano e avea
Ingredientes:
- banana pequena, madura - 1 peza;
- leite fervido - 2 culleres de sopa;
- ananás enlatados ou frescos - 2 aneis;
- xel de vainilla - 1 abalorio;
- flocos de avea - 3 culleres de sopa. culleres;
- mel - 3 culleres de sopa. culleres;
- xeo - 4 cubos.
Preparación
A banana limpa e corta en anacos pequenos. Leche, piña, sorbete, flocos de avea, unha banana cortada e un mel colocado nunha batidora e bateu a unha consistencia homoxénea. A continuación, engade cubos de xeo á licuadora e bata máis. Derramamos os batidos en lentes bonitos e decorámolo con cereixa.
Smoothies de banana, kefir e avea
Os nenos agradan moito os deliciosos cócteles, así como os adultos. Por iso, suxerímos que prepare un batido para un neno cunha frambuesa doce e perfumada.
Ingredientes:
- banana madura - 1 peza;
- kefir de contido de graxa media - 300 ml;
- fariña de avea - 2 culleres de sopa. culleres;
- mel (azucre) - 1 colher de sopa. culleres;
- framboesas (pode ser conxelado) - 2 culleres de sopa. culleres;
Preparación
Conectamos unha banana, kefir, escamas, mel ou azucre nunha tixela de batidora e whisk. E, polo tanto, resulta un cheiro groso e perfumado e un doce sabor dun cóctel de verán. Engadimos framboesas a iso. Se non hai bagas, use framboesa. Neste caso, non engadas mel ou azucre. O batido e os batidos para o teu bebé están listos.