Prevención de coágulos sanguíneos

Os coágulos sanguíneos nos vasos aparecen cando, debido a varios factores, as células do sangue - as plaquetas - únense, formando coágulos. Ataque cardíaco, tromboembolismo da arteria pulmonar - só unha pequena parte das enfermidades mortíferas que xorden debido á trombosis vascular. Polo tanto, é tan importante contar con información sobre medidas para evitar a formación de coágulos de sangue nos vasos e observalos, dende unha idade temperá.

Recomendacións para a prevención de coágulos sanguíneos

A base da prevención da trombosis vascular son os principios básicos. Considéralas.

Comida sa

Unha das principais regras de nutrición axeitada para evitar a trombosis é a restrición máxima de alimentos comestibles ricos en graxas saturadas. Tales produtos inclúen:

• cremoso, coco, aceite de palma;
• crema;
• margarina;
• porco;
• carne graxa;
• camarón, lagosta;
• xema de ovo;
• chocolate.

Pola contra, é necesario aumentar a inxestión de produtos que conteñen graxas útiles e insaturadas:

• aceites vexetais (millo, oliva, xirasol, linhaça);
• Noces (cacahuetes, noces, anacardos, améndoas);
• Variedades de peixes gordos (cabalo, salmón, atún);
• un paxaro;
• aguacate.

Ademais, aumenta o consumo:

• verduras e froitas en forma bruta;
• pratos de leguminosas;
• zume de tomate;
• sementes de cabaza e xirasol;
• remolacha;
• salvado.

Recoméndase rexeitar a partir de:

• frito;
• afumado;
• encurtidos;
• en lata.

Actividade física suficiente

O risco de desenvolver trombose reduce significativamente o exercicio diario (correr, nadar, andar, etc.) durante media hora, preferentemente ao aire libre.

Profilaxe de medicamentos

As persoas que teñen un risco de coágulos de sangue, o médico pode prescribir medicamentos que dilúen o sangue (por exemplo, a aspirina ).

A negativa de malos hábitos - o tabaquismo, o abuso de alcohol - é unha das medidas preventivas máis importantes.

Prevención da formación de trombos en calor anormal

No calor, o risco de vasos sanguíneos obstruídos é particularmente alto. Para evitar isto, recoméndase:

1. Utilice os métodos de refrixeración (estar cerca do acondicionador de aire, tomar un baño frío, etc.).
2. Use moita auga limpa.
3. Coma só alimentos claros e ben digeridos.