Se é posible para as mulleres embarazadas un rábano?

Cando os felices pais esperan ser reabastecidos na familia, a cuestión da nutrición da futura nai está á tona. Non debe ser só unha vitamina diversa, senón tamén unha saturada. É por iso que moitas mulleres que esperan un bebé intentan traer o maior número posible de verduras e froitas ao seu menú. Pero non todos estes produtos están permitidos sen restricións. Consideremos, se é posible que as mulleres embarazadas utilicen un rabanete.

¿É realmente necesario este vexetal durante o embarazo?

Se realmente lle gusta o gusto desta suculenta raíz e non lle custa o perder durante o período de 9 meses, é bastante aceptable comer un pouco. Os nutricionistas descubriron por moito tempo o que é útil para o rábano para as mulleres embarazadas. Contén moitas vitaminas e minerais que garanten o desenvolvemento normal do feto:

1. O calcio que contén este vexetal en alta concentración, contribúe á formación adecuada dos ósos, dentes e músculos do bebé no útero da nai.
2. O rábano é rico en ácido fólico, o que axuda a previr malformacións intrauterinas.
3. Se dubides de saber se é posible comer rábano durante o embarazo, considere que contén ácido ascórbico, o que aumenta a inmunidade e fortalece os vasos sanguíneos.
4. As mulleres que están nunha feliz espera da maternidade adoitan sufrir de constipação ou, pola contra, a diarrea. O rábano será indispensable para as mulleres embarazadas neste caso, xa que contén fibras (unha porción deste vexetal é do 4% do valor diario desta sustancia), o que mellora a peristálise intestinal e promove a dixestión normal.
5. En rabanetes, os científicos atoparon unha gran concentración de vitamina K. Mellora a coagulación do sangue, e isto asegura que non teña sangrado severo durante o parto.

Ademais, este vexetal é un verdadeiro depósito de ferro (excelente prevención de anemia), cobre, sodio, fósforo, manganeso, potasio e outros microelementos importantes para a saúde da futura nai.

Cando non deberías abusar deste produto?

Hai tamén certas contraindicacións para o uso de rabanos durante o embarazo. Se a miúdo sufriu un aumento da produción de gases, a vexetación debe ser excluída da dieta, xa que pode provocar unha grave flatulencia. Paga a pena renunciar aos raposos e ao embarazo en termos posteriores: é bastante agudo, o que leva ao aumento da sede. Un líquido suplementario no corpo do rimester 3 adoita causar hinchazón grave .

Cando estás esperando un evento alegre: o aspecto das migas, debes coidar e consumir o rabanete só na tempada, antes de deixalo mentira en auga fría durante un cuarto de hora: este vexetal é capaz de acumular nitratos en altas concentracións.