Mentres tanto, non todos os alimentos están autorizados para o seu uso nas nais lactantes, especialmente nos primeiros días despois do nacemento dun neno. Neste artigo, citaremos algunhas receitas de sopas para a nai lactante do recién nacido, que pode comer sen preocuparse pola saúde do seu bebé.
Sopa dietética para as nais lactantes nos primeiros meses
As sopas para as nais lactantes no primeiro mes están preparadas exclusivamente a partir de produtos frescos. Unha sopa de verduras natural será moi útil para as migas e as súas momias.
Ingredientes:
- chícharos en conserva - 1 lata;
- cenorias, tomates, calabacín e pementos - 1 pc;
- patacas - 3 pezas;
- eneldo e apio - por 50 g.
Preparación
As verduras frescas deben ser lavadas, cepilladas e cortadas. Mesturar, engade os chícharos. Despeje a auga 2,5 cm por encima do nivel de verduras. Ferva a sopa uns 15 minutos. Se o desexa, engade verduras ás placas.
As seguintes receitas axudarán a preparar unha sopa de carne e peixe para unha nai de enfermería no primeiro mes.
Sopa con trigo sarraceno
Esta sopa pode axudar a nai de enfermaría a evitar a anemia, porque contén unha gran cantidade de ferro.
Ingredientes:
- caldo de carne - 2 litros;
- trigo sarraceno - 1 elemento;
- cenorias - 1 peza;
- bulbo - 1 peza;
- patacas - 3 pezas.
Preparación
Legumes limpas, picadas e arroxadas en caldo (cebola pre-frita). Carne de trigo sarraceno sen aceite durante 3 minutos e coloque en líquido fervente. Cocer durante uns 10 minutos.
Sopa con mar kale
O consumo de mar Kale durante GW tamén é moi útil. Se non lle gusta este produto, unha excelente alternativa para vostede será unha sopa de sopa lixeira no caldo de peixe.
Ingredientes:
- Caldo de peixes de calidades brancas - 2 l;
- patacas - 3 pezas;
cenorias - 1 peza; - coliflor en lata - 200 g;
- bulbo - 1 peza;
- ovo de polo - 1 pc.
Preparación
Caldo de ferver de peixe branco, engada as patacas crúas e cociña por 15 minutos. As cebolas e as cenorias pasan nunha tixola coa adición dunha pequena cantidade de manteiga. Cocer durante 10 minutos, agregar o mar. Ovo crudo batido cun liquidificador e colocado na sopa preparada.