Propiedades útiles e nocivas das cereixas durante a lactación materna
As verduras e as froitas son unha parte importante da ración dunha muller de enfermería. Despois de todo, son fonte de vitaminas, necesarias para a nai eo bebé. A cereixa non é unha excepción. É rica en calcio, potasio, ferro, magnesio. Tamén contén iodo, fósforo, cobre e vitaminas. Non todos os que comían as cereixas en GW saben que este sabroso postre foi fornecido ao corpo pola prevención da anemia. Pero isto é tan importante para as mulleres lactantes.
A baga axuda a regular o intestino grazas ao alto contido en fibras. O uso destes froitos axuda a resolver o problema do estreñimiento , que é necesario para algunhas mulleres despois do parto.
Para moitos, a información actual será que a inclusión das cereixas na dieta non afecta o proceso de exceso de peso, xa que esta froita é un produto de baixo contido calórico. Ademais, reduce o colesterol, mellora o apetito.
Nótese que os froitos teñen un efecto antiinflamatorio, son antioxidantes, axudan a eliminar toxinas do corpo. A compota de cerezas durante a lactación non está contraindicada e axuda na loita contra as enfermidades respiratorias. Pero as nais deben saber que esta bebida resulta ser insípida. Podes facer zume con froitas suculentas. Ademais, crese que ata unha pequena cantidade de beber pode axudar na prevención da depresión. Tamén son útiles as decocções das follas dunha árbore e os estacas das bagas.
Pero, a pesar de todo isto, hai que recordar que, nalgúns casos, o uso de cereixas durante a lactación terá que limitar ou incluso eliminar o produto do menú.
Por exemplo, na diabetes mellitus, é mellor prescindir desta delicadeza. Ademais, as nais deben ter en conta o feito de que a baga ten un certo efecto laxante. Polo tanto, debe ser usado con coidado para aquelas mulleres que teñen tendencia á diarrea. As restricións aplícanse a aqueles que teñen enfermería, que teñen gastrite e alta acidez.
Recomendacións para a utilización de cereixas durante a lactación
Hai algúns consellos que che axudarán a gozar desta baga suculenta co máximo beneficio:
- Ao comprar, preste atención ás estacas da froita, de xeito que sexan verdes, non amarelas;
- as bagas deben brillar, ser densas e non danadas;
- Non é necesario comer moitas bagas á vez, é óptimo dividir a cantidade en varias porcións, xa que evitará reaccións alérxicas no bebé;
para comer as cereixas necesitan 20 minutos antes de comer ou aproximadamente unha hora despois diso, isto protexerá contra o aumento da produción de gas e indixestión; - é necesario iniciar a baga con pequenas porcións, preferentemente na primeira metade do día, o que permitirá observar o estado das migas e, no caso de que, durante a observación de calquera reacción.
Polo tanto, todas as mulleres que están preocupadas pola pregunta de si unha cereza doce pode comer con GW debería comprender que esta iguaria lle traerá grandes beneficios se recorda algúns matices simples.