Trastornos da postura en nenos

A postura incorrecta e escoliosa no neno ofrece moitos problemas. E non só a natureza estética. Múltiples enfermidades da columna - iso é o que ocorre coa mala postura. É necesario tomar todas as medidas para abordar a cuestión de "como corrixir o coidado no neno?", Incluídos os preventivos.

Como é a formación da postura correcta do neno?

O recentemente nado ten unha curvatura da columna vertebral en forma de arco convexo. Ao primeiro mes de vida, forma no pescozo, a partir de 6 meses - na columna vertebral torácica.

Á idade de 10 meses o neno, por regra xeral, comeza a camiñar. Ao mesmo tempo, debido á debilidade e gravidade dos músculos abdominais, forma unha pequena curva na columna lumbar, que segue crecendo a idade preescolar. Completamente a súa formación a 6-7 anos. As curvas son necesarias para manter o equilibrio e elasticidade da columna vertebral durante os movementos.

Durante períodos de crecemento rápido, de 5 a 8 e de 11 a 12 anos, a columna vertebral non ten tempo para adaptarse ao aumento da lonxitude dos músculos e ósos, polo que a maioría dos nenos teñen unha violación da postura. Os motivos da curvatura da postura no neno tamén poden estar cubertos pola dieta incorrecta ou a postura incorrecta na posición "sentada". Neste caso, para unha postura correcta, ten que escoller unha cadeira na que os pés se manterán firmemente no chan e as pernas están dobradas aos xeonllos co valor ideal de 45 °.

Exercicios recomendados por violacións de postura en nenos

Os exercicios físicos para corrixir a postura son recomendados para nenos de 4 a 5 anos.

Realizada na posición de pé:

1. As mans están no cinto. Na inhalación: para eliminar a escápula, dilatando os cóbados. Na exhalación tome a posición inicial.
2. As mans tocan os ombros, as pernas para os lados. Na exhalación inclínase cara a adiante, sen dobrar as costas. Na inhalación - na posición inicial.
3. As mans cun pau de ximnasia baixan. Na exhalación, o bastón resalta e avanza. Na inhalación - na posición inicial.
4. Bastón de ximnasia nas mans baixas. Tirando as mans cara a adiante, séntese coas costas rectas e tome a posición inicial.
5. A vara está nas omoplas. Tirando as mans cun pau para arriba, inclínase cara adiante. Logo, enderece e devolva o pau aos omóplatos.

Exercicios de postura para nenos na posición "deitado":

1. Mentira nun plano inclinado na parte traseira, diríxese á parede do ximnasio. As mans sostéñense no carril. Tire na exhalación os xeonllos dobrados de xeonllos ata o estómago. Na inspiración, endereza as pernas.
2. Mans estiradas ao longo do corpo. As pernas realizan o tráfico en bicicleta.
3. Manos espallados. Levante os brazos ao levantar a perna esquerda. Toca co pé dereito. Toma a posición inicial e, a continuación, repita o exercicio co pé dereito, tocando a man esquerda.

A posición de "mentir sobre o estómago":

1. As mans están separadas. Levante o corpo ao teito, dobrando a columna esponxa torácica. Entón, tome posición inicial.
2. As mans deben estar no cinto. Levante o corpo cara arriba mentres leva a perna dereita á inspiración. Na exhalación tome a posición inicial. Repita co pé esquerdo.
3. Encorvado nos cóbados, as mans repousan no ombreiro ginástica. Levante o corpo dobrando o corpo a través do bastón. Unha vez máis, toma a posición orixinal.

Os exercicios físicos destinados a desenvolver unha posición correcta nos nenos deben realizarse a diario, unha hora despois de comer ou unha hora antes. A duración das clases é un ritmo pausado de 30 a 40 minutos. Cada exercicio realízase 5 veces, levando gradualmente o número de aproximacións a 10.