Polo tanto, se tamén soñas con converterse en pais nun futuro próximo, suxerímoslle que siga a moda e achegue o proceso de planificación dun neno con toda a responsabilidade.
E podes comezar a prepararse para un evento tan importante coa recepción do complexo vitamínico.
Que vitaminas debo beber antes da concepción?
Necesariamente tres meses antes da concepción prevista, os médicos prescriben ás mulleres un ácido fólico (B9). Ten un papel importante no proceso de división celular, a síntese de hormonas, a formación de glóbulos vermellos e tamén reduce o risco de cambios patolóxicos no tubo neural do feto e outras enfermidades graves.
A vitamina E antes da concepción do neno será útil tanto para mulleres como para homes. No corpo feminino, participa na síntese de progesterona e estróxenos, regula a súa relación, reduce o impacto negativo dos radicais libres nas células do corpo, impide o desenvolvemento do cancro. A vitamina E obrigatoria debe estar contida no complexo vitamínico para os homes antes da súa concepción, xa que mellora significativamente a calidade do esperma e aumenta a cantidade de espermatozoides normais e viables. Obteña as vitaminas B9 e E, se diversifica o menú con produtos como fígado, ovos, espinaca, perexil, chícharos, feixón, soia, aceite vexetal.
Importante na planificación e outras vitaminas. Por exemplo, a vitamina B1 toma parte na formación de células nerviosas nun estadio inicial do desenvolvemento fetal. Cando falta a vitamina B2 no corpo da nai, normalmente o neno desenvolverá un esqueleto e masa muscular.
Tamén se deben tomar vitaminas A, C e D para concibir un fillo saudable. Non obstante, neste caso, é importante non esaxerar. Por exemplo, unha sobreabundancia de vitamina D pode levar ao endurecemento prematuro dos ósos, a redución do fontanel e, como consecuencia, o trauma de nacemento. O impacto negativo sobre a capacidade de concibir pode ser un excedente de vitamina A.
Por suposto, é moi difícil obter as vitaminas e minerais necesarios de alimentos exclusivamente, polo tanto, como norma xeral, os médicos asignan complexos especiais a parellas tres meses antes do embarazo. O "kit masculino" contén necesariamente vitamina E, cinc e L-carnitina, "femia" - ácido fólico, vitaminas A, C, B1, B2, B6, E, así como o zinc, selenio e magnesio.