¿É importante tomar vitaminas antes do embarazo? Esta pregunta preocupa a maioría das futuras nais. E, por suposto, calquera médico diralle que ao planificar o embarazo, é realmente necesario tomar complexos vitamínicos. Así, o stock de macro e microelementos necesarios, as vitaminas é reabastecido. Isto quedará embarazada de forma segura, soportará e dará a luz a un bebé saudable.
Pero non intente determinar por si mesmo cal vitaminas é mellor tomar. Para iso, cómpre consultar a un xinecoloxía, que lle indicará as vitaminas que necesita para beber antes do embarazo. Pero non hai que esquecer que os greens frescos, froitas e verduras conteñen vitaminas naturais, que, sobre todo, son requiridas polo corpo. É moi importante evitar a deficiencia de minerais e vitaminas que atoparás nos primeiros meses de embarazo. Por certo, practicamente todas as mulleres que planean o embarazo, prescríbense vitaminas. Un home tamén se beneficiará de tomar vitaminas 3 meses antes do embarazo planificado.
Que vitaminas son necesarias para planear o embarazo?
É necesario o ácido fólico para o crecemento rápido das células. Incluso un pequeno déficit desta vitamina pode causar malformacións graves do neno, como o subdesenvolvemento ou a ausencia do cerebro. O desenvolvemento destes vicios é perigoso porque algúns deles poden comezar a desenvolverse no inicio do embarazo, cando unha muller aínda non sabe que está embarazada e continúa a levar un estilo de vida normal. A placenta tamén necesita unha gran dose de vitamina, coa súa carencia de que o lugar do neno está mal formado, o que pode provocar abortos.
A muller debe comezar a tomar ácido fólico cunha dose de 400 mcg 1-3 meses antes do inicio do embarazo para crear unha reserva vitamínica. Na natureza, o ácido fólico atópase en: fígado, cítricos, leguminosas, cabaza, tomate e sandía. O futuro pai tampouco é impedido polo ácido fólico, coa súa deficiencia diminúe a porcentaxe de esperma saudable.
O retinol ou a vitamina A son necesarios en grandes doses para unha muller embarazada e coa lactancia materna. Non é superfluo ter estas vitaminas e prepararse para o embarazo. Non obstante, unha cantidade excesiva de vitamina pode causar complicacións e patoloxías, polo tanto, é necesario terminar de tomar o medicamento 6 meses antes da planificación do embarazo. A vitamina A atópase na manteiga, o aceite de peixe, o queixo e o fígado, en verduras e verduras vermellas e amarelas (rosa, Damasco, groselha negra, espinheiro, eneldo).
O ácido ascórbico (vitamina C) axuda a combater as bacterias que causan enfermidades, neutraliza as toxinas e reduce a inflamación. Ademais, axuda a asimilar a glándula, o que axuda a previr a anemia. Ascorbicum atópase en cinzas de montaña, cítricos, groselha negra, repolo e patacas.
A vitamina E - tocoferol aumenta a entrega de nutrientes e osíxeno ás células, estabiliza a súa membrana e ten un efecto antiinflamatorio. A súa deficiencia pode provocar abortos nos estadios iniciais, polo que debes tomar esta vitamina antes da planificación do embarazo. Especialmente rico en aceites vexetais de vitamina E.
Para o desenvolvemento do esqueleto ea formación de dentes, a futura momia necesita vitamina D. Se non é suficiente, os dentes da muller embarazada son destruídos, así que debes tomar a vitamina antes de que a muller se queda embarazada. A maior parte diso atópase en mariscos, cogomelos, manteiga e leite.
Durante a planificación do embarazo, as vitaminas do grupo B tamén son importantes. Pero non se deixes levar. A sobredose pode levar ao efecto contrario, por exemplo, a intoxicación. Especialmente perigosas son altas doses de vitaminas A e D.
Os futuros pais deben entender que as vitaminas son necesarias para as mulleres embarazadas, pero se nas primeiras (máis importantes) semanas de desenvolvemento fetal existe unha deficiencia destas sustancias, entón o tratamento non eliminará as complicacións desenvolvidas. A maioría das complicacións que se producen durante o embarazo poden evitarse reabastecendo a deficiencia de vitaminas no corpo ata antes do embarazo. Dende o anterior, podemos concluír que as vitaminas durante a planificación do embarazo xogan un papel moi importante.