Ao longo do día, a persoa está constantemente sentada ou tenta mentir, e entón levántase. Pero ás veces, cando se levanta, sente mareo, necesitas saber por que isto ocorre e a quen virar, así que isto pode ser un sinal de enfermidades graves.
En mareos, a persoa normalmente escurece nos ollos, ás veces pódese ver "brillo", unha sensación de que o corazón salta do peito, pode haber unha pequena desorientación no espazo. Esta condición pode considerarse como un síntoma de trastornos dos sistemas nervioso e cardiovascular.
Motivos por que a cabeza xira cun forte aumento
A cabeza está xirando cando o corpo é levantado:
- pola mañá, despois do sono;
- cun forte aumento dunha posición de sentado ou de mentira, que a persoa ocupou por algún tempo.
Cando se move a posición vertical, a presión cae. Para compensar isto, o organismo provoca un aumento na frecuencia de latas cardíacas (en preto de 10 unidades), o que supón unha aceleración da circulación sanguínea. Pero os vasos sanguíneos axústanse, así que a maior parte do sangue non pode entrar no cerebro. Isto provoca mareo. Este fenómeno chámase tamén hipotensión ortostática.
Se esta condición é moi rara e moi rápida (2-3 segundos) pasa, entón, está sa. Xusto demasiado rápido levantouse, polo que o seu corpo non puido coordinar as actividades dos seus órganos, e houbo un problema no fornecemento de sangue con osíxeno ao cerebro. Se non hai problemas, entón o corpo comeza a funcionar rapidamente.
Se a cabeza xira cando se levanta regularmente, pode ocorrer debido a:
- exceso de traballo;
- deshidratación;
- anemia ;
- desnutrición ou desnutrición;
- estres grave;
- perturbación do aparello vestibular;
- recepción de antibióticos, sedantes e antihistamínicos, diuréticos, inhibidores de ACE, tranquilizantes, beta-bloqueadores;
- enfermidades asociadas coas actividades dos sistemas circulatorio, nervioso e cardiovascular, por exemplo: accidente vascular cerebral, epilepsia, aterosclerose;
- trauma cerebral;
- trastornos da produción de hormonas na diabetes mellitus ou cambios relacionados coa idade (menopausa).
Os síntomas do feito de que a causa do vértigo é unha enfermidade ou condición, que provoca un deterioro da saúde xeral, inclúen:
- náuseas e vómitos;
- perda de conciencia;
- dores de cabeza severas regulares;
- debilidade;
- perda de saldo;
- aumento do latido cardíaco;
- cambios na presión arterial;
- descarga de sangue do nariz ou oído.
Tendo en total varios dos síntomas listados, debe consultar inmediatamente cun médico que realizará un exame diagnóstico do traballo de todos os sistemas do corpo.
¿Como evitar mareos despois de levantarse?
De modo que cando se levante a cabeza non está xirando, necesitas seguir estas recomendacións:
- Antes de levantarse pola mañá, cómpre acender o costado e dobrarse, estendendo os brazos e as pernas. A continuación, xire no segundo lado,
presione lentamente as pernas para o peito e endereitarse. Lente lentamente as pernas no chan e aliñar o seu torso. Nesta posición, toma un pouco de respiracións profundas e exhalacións, só despois de que poidas levantarte. - Adhírese á nutrición adecuada, asegúrese de obter as vitaminas e os micronutrientes necesarios.
- Estar comprometido cun traballo viable e tamén observar unha paridade de traballo e descanso.
- Exercicio diario: correr, nadar ou practicar aeróbic, tamén facendo ioga ou exercicios de respiración moi ben.
Mire a túa saúde, levántate e o teu día vai ben.