Todos sabemos que é obligatorio cepillar os dentes dúas veces ao día, despois de espertar e antes de ir durmir a ducha, lave a maquillaxe antes de durmir e así sucesivamente.
Pero nin sequera sospeitamos que moitos dos nosos hábitos poden prexudicar a nosa propia saúde.
Curiosamente, nos Estados Unidos hai unha posición como un adestrador de saúde, é dicir, un adestrador de saúde que che dirá, en primeiro lugar, sobre a hixiene persoal adecuada. Aquí tes unha lista dos erros máis comúns que case todos admiten mentres estamos no baño.
1. Falemos do papel hixiénico?
Non imos entrar en detalles, pero despois de ter feito o noso negocio, é de gran importancia en que dirección se realiza o proceso de limpeza (bo, xa sabes, que partes do corpo). Para as mulleres, un gran erro é frotar do ano á vaxina. Isto aumenta a probabilidade de obter bacterias do recto, de feito, na vaxina e no tracto urinario, o que pode levar á aparición de infeccións (incluíndo levaduras e vaginose bacteriana).
2. Lanzamos xampus.
Leva lendo xampus e xeles de ducha antes de comprar? A maioría dos deterxentes conteñen perigosos non só para a pel, senón tamén para órganos internos, sulfatos de amonio, lauril sulfatos de sodio e outros. Primeiro de todo, secan a pel, hai prurido, caspa e quizais sexa que o cabelo se engorde ao día seguinte. Saída dunha: dá preferencia aos produtos non sulfatados (orgánicos).
3. ¿Aínda leva o seu teléfono móbil ao baño?
No baño hai máis microbios que no baño, pero ¿que podemos dicir sobre cantos microorganismos nocivos no baño combinado? Entón, poñendo o seu teléfono intelixente na pileta, vostede mesmo, sen darse conta, contamina. Por suposto, entón lavará a suciedade de ti mesmo, pero no móbil seguirán os microbios, que despois caerán no corpo, a cara, as orellas, a boca.
4. Douching.
Deixalo. A causa máis común de olores desagradables son os microbios, que viven moi ben na vaxina. É durante este período que aumenta o nivel de pH vaginal. Aumenta automaticamente non só despois do sexo, durante a menstruación, senón tamén despois da xeringa. Se se preocupa pola saúde dos seus xenitais, primeiro, rexeitar a xeringa e, en segundo lugar, en vez de xabón, utilice un limpeza especial para unha hixiene íntima.
5. Vostede pecha o seu cepillo de dentes cunha tapa especial?
Un dos principais erros que a maioría das persoas permite é deixar o cepillo de dentes sen unha tapa ou caixa especial. Se ten un baño combinado, entón sabe que os microbios sentan de bo grado sobre as velas. Entón pasan á boca e despois a súa viaxe continúa dentro do corpo.
6. ¿Enxágase a boca con alcohol?
Por suposto, é certo que, despois de comer, enxágüe a boca cun líquido especial. Pero cantas persoas len a súa composición? Se contén alcohol, isto indica que o enjuague seca a boca. Este, á súa vez, é un terreo de cultivo ideal para as bacterias.
7. Non saques ao último.
¿Acordas que adoitas durar ata o último? Ao final, ás veces asistir a unha transmisión favorita faise máis cara que a propia saúde. Se tes o desexo de ir ao baño "pequeno" ou "grande", non debes dubidar. Por exemplo, un desbordamiento permanente da vexiga pode provocar a erosión das paredes, a violación da saída urinaria e o desenvolvemento dalgunhas enfermidades perigosas.