A dieta de un bebé de case un ano xa inclúe a maioría dos produtos "adultos", incluíndo posibles alérgenos. A partir de 10 meses como alimento complementario, introdúcense incluso peixes, ovos, froitas e bagas en bruto. Nesta fase, as mandíbulas desenvolven activamente e crecen os dentes de lácteos, polo que a migas familiarízase con alimentos sólidos, que poden morderse e morderse.
Lactancia materna a 10 meses
O leite materno na véspera do rendemento de 1 ano é a parte mínima da dieta do bebé, non máis de 400 ml por día. Comer un bebé de dez meses ten un raro apego ao peito, principalmente antes de durmir e despois do espertar. Non se recomenda a pediatra para excomulgar completamente a migas. É desexable que a dieta dun fillo de 10 meses de idade inclúa o leite materno diariamente. Produce moitos efectos positivos sobre o corpo:
- recuperación rápida das forzas;
- fortaleciendo a conexión emocional coa nai;
- fácil de adormecer;
- soporte do sistema inmunitario;
- corrección suave da microflora intestinal e outros.
Que podes alimentar ao teu bebé en 10 meses?
O menú do neno á idade específica case non difiere da ración adulta. Cada miga é individual, polo tanto, os pais deben decidir xunto co pediatra o que alimentar o neno en 10 meses dependendo das súas preferencias gustativas, velocidade de desenvolvemento e propensión a reaccións alérxicas. As recomendacións claras refírense só aos produtos prohibidos. A nutrición do bebé a 10 meses non exclúe:
- cítricos;
- alimentos enlatados;
- decapado;
- produtos afumados;
- marinados;
- mel;
- chocolate;
- porcas;
- doces;
- cocer da fariña;
- graxas trans;
- margarina;
- porco;
- casca de verduras e froitas, especialmente dura;
- especias.
Alimentando ao bebé en 10 meses
Se o bebé aínda bebe o leite materno, a súa cantidade debería limitarse a unha pequena porción, ata 200 ml. Pola mañá e á noite. A dieta do neno aos 10 meses de lactancia materna segundo as recomendacións dos pediatras inclúe (taxas diarias):
- carne - 65-70 g;
- peixes - 30-55 g;
- pan - 10 g;
- cereais en leite integral ou diluído, auga - 200 g;
- verduras - 200 g;
- xema - 0,25-0,5 pezas;
- queixo cottage - 50-55 g;
- produtos lácteos fermentados líquidos - 400-500 ml;
- crema, aceite vexetal - 5-6 g;
- leite integral (con tolerabilidade) - 200 ml;
- froita en forma de puré de patacas, compotas, froitas - 90-100 ml;
- galletas ou galletas - 10-15 g.
Alimentación ao bebé durante 10 meses na alimentación artificial
O menú de bebés que non se aplica ao cofre é completamente idéntico ao presentado anteriormente. O único matiz: a nutrición do bebé en 10 meses neste caso ademais inclúe unha mestura de leite adaptada ou fermentada . O seu importe é seleccionado individualmente, que varía de 200 a 400 g por día. A dieta dun bebé a 10 meses implica o uso dunha mestura similar ao do leite materno. A botella debe ser dada só para o almorzo e á noite.
Algunhas suxestións para cociñar:
- Ten coidado de que os pratos sempre estean frescos.
- Non comer sal. Se queres mellorar o seu sabor, é mellor usar unha pequena cantidade de limón, zume de cranberry, manteiga.
- Peixe e carne pre-ferva unha peza grande. Corta a porción necesaria, despois do cal chámaa a un estado de puré.
- A pel con froitas e verduras debe ser cortada ou eliminada durante a cocción.
- Comprobe a temperatura alimentaria antes de servir, debe estar quente.
Como alimentar correctamente a un neno en 10 meses?
Durante o período de consumo exclusivo de leite materna ou unha mestura adecuada, a maioría dos nenos reciben comida baixo demanda. A comida en 10 meses debe ser organizada de acordo co programa. O organismo das migas emprégase gradualmente para gastar enerxía de forma racional e acumular. É importante observar as porcións recomendadas de alimentos, para non crear unha carga excesiva no tracto gastrointestinal do bebé.
Réxime dietético en 10 meses
Os descansos entre a alimentación de migas de aproximadamente un ano de idade son de 3-4 horas. Segundo o consello dos pediatras, o número óptimo de veces para alimentar a un neno en 10 meses é de 5 comidas. O primeiro lévase a cabo inmediatamente despois do espertar, ás 7-8 da mañá. A última comida é de 22 a 23 horas. A nutrición do bebé en 10 meses tamén pode incluír lanches lixeiros:
- mazá cortada en cubitos;
- cookies;
- galleta;
- unha cortiza de pan;
- iogur;
- kefir;
- cenorias e outros produtos.
Que alimentar o neno en 10 meses - menú
Organizar a dieta do bebé é fácil, se fai unha lista de pratos por día. Os pais deben orientarse, que alimentar o neno en 10 meses, as receitas de cociña son o máis sinxelas posible. Hai que prestar atención, que é agradable para macerar máis, a que pratos é indiferente (ou se rexeita). Ademais, é necesario controlar a reacción do corpo. Se un novo produto ten alerxia, está excluído da dieta.
Comida a 10 meses, menú durante 1 día (aproximado):
- Almorzo - leite materna ou mestura artificial, 200 ml.
- O segundo almorzo : mingau de auga ou leite (200 g) con manteiga (5 g) e metade de xema. Mousse de froita e compota (50 ml cada un).
- Almorzo - sopa (200 ml) ou puré de verduras na mesma cantidade, vestida con aceite vexetal (5 ml). Un anaco de pan, 10 g. Carne de porco picada, 80 g. Dúas veces por semana substitúese por peixe, 50 g. Compota ou morsa - 55-60 ml.
- Tarde de merenda - queixo cottage, 50 g. Puré de froita, 60 g. Calquera produto de leite azedo (200 ml) con biscoito ou biscoito.
- Cea - leite materno ou unha mestura preparada.
Que podes beber ao teu bebé en 10 meses?
Moitos pais compras zumes de froitas infantís, pero a investigación moderna demostrou que contén demasiada glucosa e poucas substancias útiles. É mellor que a dieta do bebé a 10 meses incluirá bebidas caseiras. O zume pode ser exprimido de forma independente e diluído con auga. Opcións alternativas: bebidas de froitas, compotas e bicos. Eles conteñen un máximo de vitaminas e minerais. Ademais, a nutrición do neno en 9-10 meses pode incluír as seguintes bebidas (ademais de leite e mestura):
- auga sen gas;
- compota de froitos secos ;
- té de rosa de can, herba-doce.