Ás veces na vida dunha persoa existe tal obxectivo que quere alcanzar de calquera forma. E non importa de que área de vida o desexado -de persoal, profesional ou social- como conseguir o seu obxectivo, a psicología contará.
Designando o teu obxectivo
Moitas veces, nun esforzo para alcanzar os seus obxectivos, unha persoa comeza a "dispersarse". Por exemplo, frases como "Quero vivir mellor", "Vou facerme máis fermosa" pode significar soños, desexos, pero non obxectivos. Antes de aprender a acadar os obxectivos, cómpre entender como poñelos correctamente.
O obxectivo correcto:
- claramente formulado (non "quero facerme máis fermoso", pero "vou perder peso", "vou coidarme regularmente");
- é realmente viable;
- limitado a prazos específicos;
- ten un resultado medible.
Elaboración dun plan
É imposible alcanzar o obxectivo establecido sen un claro plan de acción. Primeiro, determine os medios necesarios para realizar o teu obxectivo. Por exemplo, se o seu obxectivo é perder peso, necesitará unha dieta, procedementos cosméticos, exercicios deportivos. A continuación, delinear as fases intermedias: o que se fai exactamente nunha semana, un segundo, un mes.
Motivación
Alcanzar o obxectivo importante para a túa vida axudará a corrixir a motivación , que é unha das principais promesas de éxito. Se a motivación é débil, o obxectivo é pouco probable. Por exemplo, se compras un vestido de noiva para un tamaño menor, promoverá de forma moi eficaz o cumprimento da dieta.
Para que a motivación creza, a estimulación da túa fe en ti non interfire. Crea un diario especial no que gravarás a dinámica de acadar o obxectivo ou crearás outra imaxe visual (por exemplo, comprarás un anaco de 10 quilogramos de graxa e cortarás os quilogramos perdidos). O progreso real, que fixas, che dará confianza nas túas habilidades.
Sexa optimista. Focaliza só en aspectos positivos e definitivamente conseguirás o teu obxectivo!