Seguramente na súa infancia tivo eventos que parecían ser os máis terribles naquel momento, o que só podería ocorrer. E do que hoxe recordades cun sorriso. Ou non me lembro de nada. Por que ás veces somos tan difíciles tirar outros eventos? Por que algúns recordos son tan dolorosos. E nos atormentan, ás veces durante anos. Como esquece as queixas do pasado, os erros, as relacións vencidas - imos falar sobre isto hoxe.
Por suposto, repetindo constantemente "Quero esquecer o pasado", é improbable que teña éxito. Ademais, non precisa esquecer algo para facilitar a vida. Despois de todo, recordas moitas cousas difíciles hoxe. Por que? Porque o pasado non debe ser esquecido, pero aceptado. Cambia a súa actitude cara a ela, deixala onde estaba, é dicir. no pasado.
De feito, parece sinxelo, pero a práctica demostra que moitos de nós non podemos xestionar sen técnicas especiais. Descubramos como pode mitigar a dor da perda.
Consello nº 1, desde o que aprenderá a esquecer un mal pasado ao verllo varias veces
Este método é axeitado para persoas creativas, cunha boa imaxinación. Coa súa axuda, pode esquecer as queixas pasadas e os seus erros:
- atopar un tempo e un lugar onde ninguén o distraiga;
- sentarse comodamente, relaxarse. Imaxina un estranxeiro no cine. Tenta retirar da mente todas as emocións, así, agás un débil interese: o que mostrará agora;
- saír da memoria o evento ao que necesitas cambiar a túa actitude;
- despráceo, coma se se disparase toda a acción na cámara, i.e. ves a ti e a todo o que ocorre desde o exterior;
- unha condición importante: a súa película debe ser en branco e negro e sen son. No seu canto, é música divertida e títulos, como, por exemplo, en comedias con Charlie Chaplin;
- non se esqueza de inserir curiosos curiosos;
- De vez en cando, inverte o que está a suceder cara atrás. Ría, se de repente se volve ridículo e non esquezas que es un observador externo. E pode ser ridículo;
- Desprácese ata o filme ata que a imaxe deixe de esmagarche.
Este método axuda a eliminar o medo e o malestar nos recordos. Só tes que corrixilo un pouco.
Número 2 da xunta, onde se entende que se poden colocar malas memorias cun ladrillo
Olvemos o pasado, poñendo bos acontecementos? Imaxina que todo o que ocorre na túa vida está tirado con ladrillos. Un reconto negativo é só un deles. Como esquecer o pasado amor, se queda na casa todo o tempo, non faga nada e suspiro. Sexa activo: coloque cada día momentos máis brillantes e alegres. ¿Sabes que non só un bo humor provoca un sorriso? Este mecanismo tamén actúa na dirección oposta. Sonríe con máis frecuencia e mellorará o teu estado de ánimo. Rexístrese para cursos de idiomas estranxeiros ou, por exemplo, tango arxentino. Canto menos tempo teña para os recordos, canto antes desaparecerá baixo a capa de ladrillos alegres do seu novo, sen dúbida, unha mellor vida.
Consello # 3. Digamos malas memorias ... Grazas
Probablemente, isto non será fácil, pero este método está directamente relacionado co recoñecemento da responsabilidade.