A dependencia implica non só hábitos malos: fumar, alcohol e outros. Hai moita xente no mundo que depende da comida, as relacións con un ser amado, os xogos de ordenador, etc. Como se tratará a dependencia contaranse neste artigo.
Diferentes dependencias dunha persoa e como tratar con elas
- Primeiro de todo, o problema debe ser realizado. Se non está de acordo en que haxa algún tipo de adicción , non pode desfacerse del. Armado cun anaco de papel e un bolígrafo, é necesario anotar todas as consecuencias negativas que a dependencia trae. Por exemplo, a falta de diñeiro debido ao alcoholismo, unha relación malcriada coa súa esposa polo seu entusiasmo polos xogos de ordenador, etc.
- Agora necesitas tomar medidas para eliminar a dependencia. Aqueles que queren saber como manexar a dependencia alimentaria, é necesario excluír dos seus produtos dietéticos que causen tal atracción e deixar de tapar os estantes da nevera. Igromanam debe eliminar todos os xogos da tableta e aqueles que sofren de dependencia psicolóxica comezan a loitar coas paixóns. Como decidimos por nós mesmos. Alguén axuda a fe, alguén máis.
- Por suposto, é fácil de dicir, pero difícil de facer. Máis dunha vez a man chegará ao oxo o cigarro odiado. Poden evitarse as situacións nas que apareza tal tentación.
- Quen queira saber lidiar coa dependencia de Internet debería aprender a distraerse por outra cousa. No canto de "shooters" e "gonyalok" xogan co neno, limpar ou cociñar. Intenta cubrir a vida con outros pasatempos, porque hai tantos.
Os que non saben como lidiar coa dependencia psicolóxica deben crecer, converterse nunha persoa de pleno dereito que se responsabiliza da súa vida por si mesmo e non se move a outra, vendo nel a causa das súas desgracias. Canto máis unha persoa se mire cara a si mesmos e a situación, menos cousas poden levala fóra do equilibrio emocional. - Na loita contra un mal costume, debes recompensarte. Resultou todo o día para non fumar? Podes ir ao spa para unha sesión de masaxe codiciada. Desexando saber como tratar coa adicción á computadora, para actuar tamén: animar a un mesmo, por exemplo, a mercar un baño novo. O principal é manter a túa palabra a ti mesmo.
Podes buscar os que teñen os mesmos problemas e loitar xuntos. Apoio a quen poida desfacerse da adicción, inspira, e será unha vergonza por roubar.