Decadencia de forzas - razóns

Nada me agrada, non me apetece a traballar pola mañá, non quero facer o meu hobby favorito pola noite e aínda non quero falar con ninguén, estes son todos os signos posibles de unha ruptura. O descenso da forza adoita asociarse a un estado xeral de cansazo, somnolencia, esgotamento do corpo, pero pode ocultar detrás e enfermidades máis complexas.

Quen está en risco?

A decadencia da forza pode prolongarse moito tempo, é dicir, séntese que se acumula o cansazo no corpo e, día tras día, non é mellor para vostede. O constante declive das forzas, cuxas causas están ocultas, moi probablemente no teu modo de vida, é unha enfermidade característica para as grandes cidades. Na maioría das veces, a constante caída do poder afecta ás mulleres debido ao feito de que asumen un gran número de preocupacións e desexan ter tempo para realizarse ao máximo no traballo, na casa e nas súas aspiracións persoais. Moitas veces o estilo de vida excesivo leva ao feito de que as forzas se secan e que o corpo xa non ten enerxía, desexos ou aspiracións.

Causas dun forte descenso na forza

Un forte descenso na forza pode causar unha enfermidade latente ou unha enfermidade inicial. Moitas veces, un forte descenso na forza, mareo, náuseas conduce a intoxicación, a súa etapa inicial. Neste caso, é mellor dar ao corpo a paz, o descanso, beber máis líquido. Un forte descenso na forza tamén pode indicar un arrefriado en desenvolvemento.

Decadencia de forza, somnolencia ten causas comúns de ocorrencia:

1. Aumento do estrés físico e mental no traballo, estudando, duradeiro durante moito tempo. Neste caso, hai unha especie de queimadura e que o corpo non pode funcionar máis no mesmo voltaje. El se defende contra o "superenriquecido" pola súa debilidade común.
2. Falta de descanso adecuado, cantidade insuficiente de sono. O corpo simplemente non ten tempo para recuperar a súa forza, que se acumula día tras día.
3. Falta de vitaminas, estación fría, falta de enerxía solar, baixa inmunidade.
4. O descenso na forza, a baixa temperatura pode ser un sinal de anemia, a falta de ferro no sangue. Esta causa causa baixa hemoglobina, que non satura o sangue con osíxeno.
5. A situación estresante constante na familia, con persoas próximas, no traballo, como resultado o corpo se oprime, a debilidade, a apatía ea perda de forza son sentidas.
6. Enfermidades infecciosas que están escondidas. Por exemplo, pode esmagar os síntomas da fatiga xeral, e o seu corpo actuará por patóxenos de infeccións e levará a súa forza
7. Fallos hormonais , función tiroidea anormal.

Que debemos facer se hai unha decadencia xeral das forzas?

Se sente un descenso xeral de forza, primeiro fai cambios no seu estilo de vida:

1. Intenta adherir ao réxime: vaia á cama antes de durmir o suficiente, levántase ao mesmo tempo.
2. Fai a saúde no teu estilo de vida: deixa de beber alcohol, fuma, comida rápida, come alimentos saudables, enriquece a túa dieta con froitas e verduras.
3. Camiña máis ao aire libre, fai paseos obrigatorios despois do traballo ou durante o xantar. Fai deportes, pero non Overdo it: cargas excesivas poden levar ao efecto contrario. Para relaxarse ​​e vitalidade, unha piscina, ioga, etc. son adecuados.
4. Deixar o tempo por si mesmo: reservar polo menos media hora todos os días, cando pode deixar de lado os coidados do traballo doméstico, familiares. Ir ao salón ou ir de compras, ler un libro ou beber un vaso de café nunha acolledora cafetaría. Goza deste momento!

Non obstante, se os síntomas dun descenso na forza só aumentan e duran moito tempo, consulte a un médico. Para comezar, basta pasar unha proba de sangue xeral ou avanzada, someterse a unha proba para os niveis de hormonas tiroideas. Pode ter que consultar cun xinecoloxía, un inmunólogo ou un psicólogo.