Hai moi pouca dúbida sobre os beneficios das bayas de lichia, pero todo é bo só con moderación. A tentación de comer moitas froitas é xenial, pero estes "experimentos" dan lugar a trastornos alimentarios e envenenamento e a aversión resultante ás bagas non sempre se pode superar, aínda que os lichis - un produto único e bastante asequible.
Lychee - bo e malo para a saúde
Berry ten un agradable aroma de tartas e un sabor agridulce. Unha casca accidentada e densa oculta por si mesma unha carne suculenta, delicada e acuosa que "derrete" na boca e séntese perfectamente coa sede. O alto contido de minerais e vitaminas convence á xente polo seu propio exemplo, o que é útil para o litchi, cando regularmente engade bagas aos alimentos ou prepara un prato independente. As froitas son capaces de:
- para limpar os vasos sanguíneos das placas de colesterol para restaurar a circulación sanguínea (con patoloxías cardiovasculares);
- normalizar o nivel de azucre no sangue (con diabetes);
- proporcionar ao corpo un conxunto diario de vitaminas: A, B, C, PP, K, E e minerais: magnesio, potasio, fósforo, ferro, fluoruro e outros (con agotamiento, inmunidade debilitada, condicións postoperatorias);
- restaurar o metabolismo (con obesidade, trastornos hormonais);
- para aliviar as enfermidades gastrointestinales (con constipação, diarrea, úlceras de duodeno e estómago, gastritis, refluxo);
- limpar en pouco tempo o corpo a partir de substancias tóxicas e velenosas (con intoxicación alimentaria, intoxicación por alcohol, conxestión no intestino).
Sobre as propiedades nocivas das froitas exóticas descoñécese, pero non se recomenda para persoas que teñen unha reacción alérxica ao lichia en forma de irritación da pel ou inflamación das membranas mucosas da boca. Podes probar a sensibilidade ao produto comendo 1-2 fetos e agardando unhas horas. Se isto non afecta negativamente o benestar físico, os lychees pódense engadir de forma segura ao menú diario.
Ósos Litchi - bo e malo
En forma fresca, seca e conxelada úsase froita de lichia, o uso do óso é a concentración de nutrientes que entran no corpo humano en forma de po. As sementes oblongas son secas e esmagadas completamente. O po dos ósos ten propiedades analxésicas e axuda con:
- enfermidades intestinais;
- orquite;
- neuralgia;
- Violacións dos procesos metabólicos no corpo.
Con todo, o uso de ositos en cantidades excesivas ameaza un envenenamento grave. Os especialistas médicos adoitan crer que conteñen, ademais de substancias útiles e tóxicas. Antes de empregar po de sementes con fins medicinales, debes obter consellos dun especialista. El vai aclarar, en que casos de Lichi - bo, e en que - danos.
Fruta Litchi - propiedades útiles de casca
Mirando a cáscara seca e desagradable das bagas, a xente "arrasa o cerebro", o útil é a pel do litchi, si rápidamente estropea as froitas rasgadas e non ten un gusto tan agradable como a carne. Peel - parece difícil, pero ten unha cuncha fráxil, que é danada pola presión dos dedos. É rica en fibra grosa e contén diuréticos. Sobre a base da casca, prepáranse caldos, axudando a desfacerse do exceso de líquido.
Cales son as vitaminas en litchi?
Hai un almacén completo de substancias útiles nas bagas. A cantidade de kcal en 100 g do produto é 76. O contido de auga na pulpa é do 81%. Nas litixias de froitas, as vitaminas están contidas nun conxunto de minerais. Estes son:
- vitamina C (mellora a pel, as uñas e os cabelos, normaliza os procesos metabólicos no corpo);
- A vitamina B (regula a actividade do sistema nervioso, recupera o metabolismo das células);
- vitamina PP (participa no metabolismo de lípidos);
- A vitamina E (chámase "vitamina da beleza" - promove o rexuvenecemento, mellora a condición da pel e do cabelo, combate os radicais libres, impedindo que afecten os ácidos graxos).
A lista está completada con sustancias minerais:
- zinc;
- manganeso;
- yodo;
- cinc.
Beneficios do litchi para as mulleres
O uso de froitas por mulleres dá un efecto sorprendente: en poucos meses, as pequenas engurras desaparecen na pel, faise apretada e elástica, a celulite desaparece. O pelo roto e sen vida adquire a forza anterior, deixa de caer. Desaparecer os síntomas das enfermidades da esfera xenitourinaria: cistite, uretrite, endometritis, candidiasis. Baixas de lichia e usadas para a perda de peso (normalizar o metabolismo no corpo e regular o metabolismo da auga-sal).
Lichia para a perda de peso
O consumo excesivo de alimentos grasos, salgados, afiados e de manteca; O alimento desordenado conduce a problemas do tracto gastrointestinal, á obesidade. Podes saír desta situación iniciando a comida ao mesmo tempo, utilizando tanto vexetais como froitas como sexa posible para preparar os pratos. Rauzando como é útil a froita litchi, é fácil entender as súas vantaxes:
- Contén unha gran cantidade de fibra grosa e pectina - crea unha rápida sensación de saciedade, suprime o apetito.
- Restaura o metabolismo.
- En combinación cos exercicios físicos acelera o proceso de queima de células graxas.
- Para o uso cotián recoméndase ata 250 g de bagas para adultos. Esta cantidade de froitas é suficiente para lograr unha eliminación gradual do exceso de graxa.
- As froitas conteñen suficiente fructosa para transformala en glicosa, na que depende o traballo do cerebro.
Dano ao lichia
Do mesmo xeito que con outras froitas exóticas, hai contraindicacións no lichia, ignorando o que leva a consecuencias perigosas para a saúde:
- Non podes usar bagas para persoas con insuficiencia renal, enfermidade grave do fígado.
- Non se recomenda Lychee para nenos menores de 3 anos.
- As froitas están prohibidas ás persoas que teñen alerxia ás sustancias que conteñen a carne ea pel da froita.
- Con moito coidado, a lichia pode engadirse ao menú das mulleres embarazadas: a activación de procesos metabólicos en casos raros provoca abortos.