Os ósos están unidos por xuntas, cuxa posición estable está provista por fíos do tecido conxuntivo - ligamentos. No nocello, tamén serven para limitar os movementos aos lados.
Debido a caídas, choque, xiros agudos e outras circunstancias desfavorables, as estruturas do tecido conxuntivo poden verse danadas. O estiramento dos ligamentos do nocello é un trauma bastante común nas mulleres, xa que tenden a usar zapatos incómodos con tacóns altos.
Síntomas do esguince do ligamento do nocello
De feito, o termo "estirar" é inadecuado neste caso. Os paquetes son inelásticos, polo tanto, a unhas cantidades superiores ao nivel permitido, son inmediatamente rasgadas.
O dano incompleto ás fendas (rasgadura) caracterízase polas seguintes características:
- limitación da movilidad do nocello;
- inchazo do pé;
- contusións e contusións na pel;
- sensacións dolorosas, especialmente se pisar o pé;
- ás veces - aumento da temperatura local;
- vermelhidão da pel sobre a zona da bágoa.
Cunha ruptura completa do ligamento, obsérvanse todos os síntomas anteriores, pero son máis intensos. Ese trauma chámase luxación e acompaña a inestabilidade da articulación.
Canto tempo cura o esguio do nocello?
O tecido conxuntivo é restaurado bastante lentamente, aínda que as formas leves de bágoas requiren terapia durante polo menos 14 días. Para saber canto cura o esguince do esguello do nocello, só é posible despois de establecer o grao de dano. Como norma xeral, este período varía de 2 semanas a 1,5 meses. O tempo máis longo é a cicatrización de bágoas severas e rupturas completas de tecidos.
¿Que debo facer se estiro os ligamentos do meu nocello?
A secuencia de accións inmediatamente despois da lesión:
- Coloque o pé en ángulo recto coa perna inferior, aplique un vendaje elástico ou pulse o pé. Se se require unha ruptura forte, será necesaria a inmobilización cunha pedra caliza de xeso.
- Cada media hora, aplique un paquete de xeo ao área danada durante 10-15 minutos.
- Para aliviar a dor, tome analxésicos non esteroides: Ketanov, Ibuprofen, Natalsid e outros.
- Estimule o fluxo de fluído estancado e sangue, aplique Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Outra forma de eliminar o inchazo ao esticar os ligamentos do nocello é realizar unha masaxe especial. Pódese facer desde o 3º día de tratamento.
- Use drogas antiinflamatorias locais cun efecto de quentamento (48 horas despois da lesión), por exemplo, Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Non cargue o pé, se é posible, mantelo en posición elevada todo o tempo.
Ademais, co estiramento dos ligamentos do nocello, móstrase a fisioterapia:
- aplicacións de parafina;
- UHF;
- hidroforesis;
- baños médicos;
- aplicacións de ozocerita;
- campo magnético alternativo;
- electroforesis .
De 2 a 4 días, dependendo da gravidade da lesión, é necesario realizar exercicios sinxelos: rotación, flexión e extensión dos pés, movéndose cos dedos. Se esas clases causan ataques de dor aguda, terán que ser adiados.
Restauración despois do esguince do ligamento do nocello
A rehabilitación de fíos de tecido conxuntivo intercalados consiste no retorno gradual ás articulacións de forza e estabilización da articulación. Para iso, necesitas realizar exercicios para fortalecelos - para facer "nos teus dentes", tirar obxectos a ti mesmo no chan, dobrar e abatir os dedos dos pés.
Cando as cargas mínimas non causen molestias, podes ir á carreira, non máis de 15 minutos a un ritmo lento ou medio sen sacudir. No futuro, recoméndase que moderes xogar xogos móbiles, andar en bicicleta, nadar.