Ninguén é inmune ao alongamento do pé: isto pode ocorrer durante o exercicio ou cando camiña nun talón inestable. Por suposto, o risco de estirar aumenta no inverno, cando hai xeo na rúa, atletas e mulleres que usan sandalias que non fixan o pé tamén corren risco. Estirar os ligamentos do pé non é unha lesión grave, senón desagradable, que está acompañada de dores e outros síntomas. Observemos de cerca os síntomas, o tratamento e descubra o que ocorre cos ligamentos durante o alongamento.
Estiramento do ligamento do pé: síntomas
Os síntomas de alongar o pé dependen da etapa de danos. De feito, o estiramento é unha ruptura dos tecidos, cando a carga sobre o aparello do ligamento supera a súa elasticidade.
Hai tres etapas de danos:
- Fácil. Con ela, a persoa sente unha pequena dor, pero é capaz de moverse. O edema non se expresa con forza, polo tanto, en tales casos, a xente non acode ao médico, aínda que valería a pena: despois de todo, o proceso de cicatrización de tecidos debe ir ben, para que o pé funcione completamente recuperado.
- Media. Neste caso, calquera movemento da perna ferida causa dor severa, polo que é difícil moverse. Dentro de media hora hai hinchazón e camiñar sen medios improvisados é case imposible. Nestes casos, unha persoa necesita de descanso, porque el permanecerá inactivo por algún tempo e non poderá moverse de xeito independente.
- Dano grave (ruptura completa do ligamento), cando a sensación de dor ao moverse co pé é moi pronunciada. O pé está hinchado, aparecen moretones e, se non consultas a un médico, a articulación pode non formar correctamente, polo que se require asistencia médica na terceira etapa.
Con calquera indicativo de estirar o pé, cómpre ver o médico, xa que os ligamentos protexen a articulación do dano e axudan a soportar cargas pesadas: simplemente imaxine como se pode ferir se o tecido non crece ben ou se comeza a andar cunha perna danada antes do tempo.
¿Que debo facer se estiro o meu pé?
A primeira axuda para estirar o pé é, principalmente, para garantir a paz da perna danada. Sucede que unha persoa inmediatamente
Non sentía dor, pero o ligamento xa está mal, e el, continuando camiñando, só agrava a situación.Para inmobilizar a articulación, debes poñer un vendaje apretado (non todos teñen un vendaje elástico, polo tanto, para axuda de emerxencia podes usar un pano ou bufanda). Se hai sospeita de que o ligamento estea completamente danado, é mellor impoñer un pneumático (medios improvisados - contrachapado, regra, plancha, etc.). O pneumático colócase nos dous lados da articulación e aplícase un vendaje para inmovilizar o pé.
Para reducir o inchazo aplique xeo durante dúas horas ou unha toalla empapada en auga fría. Se hai hematomas, entón a perna debe colocarse un pouco sobre o corpo: para evitar a inflamación dos tecidos preto da articulación.
Como tratar esguinces?
O tratamento de esticar o pé non é difícil, e consta de varios puntos:
- Antes de tratar a distensión do pé, o máis importante é determinar a extensión do dano e se hai sospeita de que é o máis pesado, é mellor realizar unha comprobación se a articulación está danada.
- A primeira vez que a perna debe ser inmobilizada cun vendaje elástico ou un pneumático (5-10 días).
- Dos medicamentos, utilízanse fármacos antiinflamatorios non esteroides (por exemplo, "Nimesil" para unha severidade moderada e moderada). Con dores graves, indican os analxésicos.
- Ao esticar os ligamentos do pé, a pomada "Diclofenac" ou "Fastum-gel" é efectiva: calquera quecemento (despois de que o inchazo comezase a diminuír).
- Acelera a recuperación da fisioterapia (especialmente o quecemento) ea terapia do exercicio (despois de que a dor pase).
- Se o dano é moi grave, indícase o tratamento cirúrxico realizado polo cirurxián ortopédico.
En calquera caso, cómpre lembrar que o tratamento de estirar, aínda que non intrincado, require tempo e paciencia: os zapatos de alta solidez poden ser usados antes de 2 meses despois da recuperación.