Prevención da hipertensión

Hai moitos factores que aumentan o risco de desenvolver hipertensión. Inclúen herdanza, malos hábitos, idade, natureza da dieta, estilo de vida e presenza de patoloxías do sistema cardiovascular. Polo tanto, as persoas en situación de risco deben requirir unha prevención oportuna da hipertensión. As medidas preventivas son primarias e secundarias, dependendo dos indicadores de presión.

Prevención primaria da hipertensión arterial

O tipo descrito de prevención da hipertensión é relevante nos casos en que a presión arterial aínda está dentro da norma establecida, pero hai un risco de patoloxía.

Medidas preventivas:

1. Limitar o consumo de bebidas alcohólicas. Non se recomenda a muller a beber máis de 20 ml de alcohol forte por día.
2. Unirse ás regras da nutrición racional.
3. Deixar de fumar.
4. Reduce a inxestión de sal a 1 cucharadita (5-6 gramos) por día.
5. Exercicio diario, exercicio no aire fresco.
6. Normalizar o peso corporal.
7. Enriquece a dieta con produtos que conteñen froitos secos de magnesio, potasio e calcio, legumes, herbas frescas, queixo cottage.
8. Observe un réxime claro do día con ir para a cama e espertar ao mesmo tempo pola mañá, incluído o fin de semana. A duración do descanso pola noite debe ser de polo menos 8 horas.
9. Evite o estrés ea sobrecarga emocional.
10. Dominar os métodos de alivio psicolóxico, por exemplo, autoestrada e meditación.

Drogas e medicamentos para a prevención secundaria da hipertensión

Se a presión arterial xa está en constante aumento, e confirma o diagnóstico, é necesario seguir adheríndose ás recomendacións anteriores e complementar a prevención da terapia farmacolóxica sistemática.

A selección de fármacos e doses antihipertensivos lévase a cabo tendo en conta as características fisiolóxicas do paciente. Normalmente o médico elixe da seguinte lista de medicamentos:

• Raunatina;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilina ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamina;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Pirroxano;
• Enam;
• Asparks;
• Panangin e outros.

A fisioterapia recomenda a suplementación de medidas preventivas, unhas vacacións sanatorias anuais.

Prevención de complicacións da hipertensión arterial con remedios populares

Métodos de Medicina Alternativa axudar a controlar a presión arterial e axudar a reducir os síntomas de formas leves de hipertensión.

Os seguintes fitoquímicos funcionan ben:

• follas de cranberry ;
• o muérdago é branco;
• Cabaza de Baikal;
• bayas de chokeberry negro;
• periwinkles;
• froitos de espinheiro;
• cudweed.