Da variedade xeral de variedades de froitos secos que quero destacar: avelã. Chámanlle en todos os sentidos: avellana, avellana, nuez de Lombard. Crece de forma masiva en: Turquía, España, Italia. As especies silvestres atópanse nos Balcáns.
Beneficios das avellanas
De feito, a porca é un remedio para moitas doenzas.
Sábese que as enfermidades do sistema circulatorio son un desastre do século XXI. Unha avellana pode axudar a protexerse de moitos deles. Os grans de noces son ricos en calcio e potasio, que fortalecen o ton dos pequenos vasos e danlle a elasticidade ás paredes do miocardio.
O calcio e o potasio son un bo remedio contra o inchazo, baixando a presión arterial. O magnesio , dispoñible nas avellanas, estimula o sistema conductor do miocardio, é dicir. evita o risco de arritmias.
Debido ao elevado contido de vitamina E no núcleo, unha persoa que reabasta a súa dieta con noces obterá un bo estado de pelo e pel, o proceso de síntese de coláxeno acelerarase no corpo e o proceso de envellecemento ralentizarase.
Os beneficios da avellana para mulleres e nenos
Os minerales contidos na composición das noces teñen un efecto beneficioso sobre o corpo, os beneficios das avellanas para as mulleres maniféstanse na desaceleración do proceso de envellecemento. Hazel é un asistente fiable na loita contra varices e tromboflebitis . Axuda a limpar o fígado de toxinas.
A composición mineral rica da porca ten un efecto beneficioso sobre o feto en desenvolvemento, durante o embarazo.
Para garantir que os beneficios da avellana non danan ao corpo e á saúde en xeral, cómpre comer nun monto razoable. Un día non supera os 50 g.
Excede a norma, pode haber dor de cabeza, xa que unha gran cantidade de causas de espasmo de vasos sanguíneos.
Con un problema do tracto gastrointestinal, diátese e enfermidades do fígado, tamén é mellor ser da porca.
Avellana - un alérgeno forte, así que pase as probas axeitadas.
Se non, a noz é completamente inofensivo.