A psicoterapia corporal, ou orientada cara ao corpo , permite o uso de métodos psicoterapeutas para influenciar o estado da alma a través do corpo. Pódese poñer ao tanto do ioga, porque esta é unha filosofía práctica que che permite influenciar a través da práctica espiritual e do estado da envoltura física dunha persoa.
Psicoterapia corporal - exercicios
Vexamos algúns exemplos de exercicios que che permitirán diagnosticar e cambiar o teu estado:
- Exercicio "Arco" . De pé, ancho de ombreiro dos pés separados, medias ligeramente cara a dentro, os puños descansan na parte inferior das costas. Dobre os xeonllos o máis forte posible, sen tirar os talóns do chan, doblegalo. Aviso onde a tensión máis forte é. Se estás relaxado, as pernas comezarán a tremer.
- Exercicio "Eliminar a abrazadeira" . Toma a posición máis incómoda: presiona o queixo contra a túa clavícula; mirar ao redor sen xirar o corpo; levanta os ombreiros. Debe centrarse na abrazadeira muscular, dala conta e, a continuación, eliminalo, sen cambiar a postura, utilizando só a forza de vontade.
Estes métodos de terapia permítenche proporcionar axuda psicolóxica, relaxación, superación de obstáculos internos.
Psicosomática e Psicoterapia corporal
A psicosomática é unha ciencia que estuda visualmente o principio de "todas as enfermidades dos nervios", é dicir. Considera que problemas mentais causan certos problemas corporais. Este tema é desenvolvido por moitos psicoterapeutas, por exemplo a famosa Louise Hay, que ata compilou táboas da correspondencia de enfermidades e problemas do avión mental.
Hai moitos libros que permiten comprender estes problemas. Por exemplo, "Psicoterapia corporal. Bodizkina-Orlova, V.B. Ela está considerando como harmonizar o seu estado espiritual.