É moi importante comprender o colesterol, porque na última década, tíñalle moita atención. Nalgúns países, por exemplo, nos EE. UU., Por un tempo aínda houbo histeria debido a esta substancia "perigosa". A xente creu firmemente que era a causa de todas as súas enfermidades. Con todo, esta é só unha fracción da verdade.
¿Que é o colesterol no sangue?
Para aclarar isto axudará o significado do termo empregado. Da antiga lingua grega ao ruso "χολή" - "bile" e "στερεός" - "duro". Noutras palabras, é un alcohol lipofílico. O papel do colesterol no corpo humano é xenial:
- Participa na formación de bilis, sen o cal a comida non se digiere.
- É parte das membranas celulares.
- Participa na síntese de cortisona - unha hormona necesaria para o metabolismo axeitado da sustancia .
- Transporte celas a distintas substancias, unir compostos nocivos e eliminar-los do corpo.
- O colesterol toma parte na produción de hormonas sexuais .
Esta substancia orgánica, como todas as graxas, é insoluble en auga. Case o 80% do colesterol é producido polo corpo e só o 20% provén dos alimentos consumidos. No sangue, este composto orgánico está presente en forma de lipoproteínas. Existen varios grupos de proteínas de transporte:
- alto peso molecular (LPVL);
- baixo peso molecular (LDL);
- peso molecular moi baixo (VLDL);
- quilomicróns.
¿Que é o colesterol LDL?
Na xente común chámase "malo". Cerca do 70% do colesterol contido no plasma sanguíneo refírese a LDL. Esta conexión é moi importante para o corpo, xa que garante o seu funcionamento normal. Non obstante, se o nivel de lipoproteínas de baixa densidade supera a norma, isto xa é perigoso. Debido a este desequilibrio, o sistema cardiovascular pode sufrir. Por este motivo, é moi importante coñecer o colesterol de baixa densidade para os que están dispostos ao desenvolvemento destas patoloxías.
As lipoproteínas deste grupo difieren en pequenos tamaños. O diámetro de tales partículas de graxa proteica é de 18 a 26 nm. Debido a iso, poden penetrarse libremente no sistema vascular. Cando no sangue a concentración destes compostos supera a norma, tenden a acumularse no endotelio dos capilares, as venas e as arterias, formando placas colestericas. Para avaliar o risco de desenvolver aterosclerose e outras enfermidades cardiovasculares graves, realízanse probas de sangue especiais.
¿Que é o colesterol HDL?
Para moitos é coñecido como "bo". Estas partículas son consideradas as máis pequenas. O diámetro non supera os 11 nm. Na súa composición, a parte do león está na parte da proteína, mentres que o contido de graxa é insignificante. É importante entender o colesterol de alta densidade, porque este compoñente ten un papel importante na saúde. Tales lipoproteínas limpan os vasos de depósitos de graxa que se acumulan na súa superficie. Estas partículas son moi brillantes. Eles capturan o lípido "lixo" e lévano aos hepatocitos. Aquí, "sor" se converte en ácidos graxos, e logo é excretada a través do tracto dixestivo.
¿Que é o colesterol?
Este indicador resume as partículas "boas" e "malas". A concentración de ambas substancias debe ser normal. Tanto o baixo valor como o alto índice son perigosos. Tal desequilibrio pode provocar consecuencias graves. Por este motivo, é importante que o paciente comprenda cal é o colesterol na proba de sangue. O médico axudaralle a facer fronte a esta difícil tarefa.
Como saber o nivel de colesterol no sangue?
Para determinar a concentración dunha sustancia tal no corpo, prescríbese un lipidograma. O sangue venoso úsase para este estudo. Con base nos resultados da análise, o médico explicará ao paciente non só o que é o colesterol, senón tamén se é normal. Simultáneamente, estudan e comparan os índices de LDL e HDL. Isto permite ao médico avaliar o risco de cambios ateroscleróticas no corpo.
Antes de determinar o nivel de colesterol no sangue, aconséllase ao paciente que se prepare para a análise. Debería facer eses axustes:
- A análise dáse de mañá cun estómago baleiro, polo que o almorzo deberá ser adiado para despois. Ademais, despois da última comida debería levar polo menos 10 horas.
- Poucos días antes do exame, as comidas graxas deben ser excluídas da dieta.
- O resultado está influenciado polos medicamentos tomados (especialmente AINEs, omega-3, vitaminas). Se o paciente consome regularmente devanditos medicamentos, debe informar ao médico sobre o tema. O médico sabe o que é o colesterol eo efecto que teñen estes medicamentos no seu nivel, polo que se aconsella que algúns deles se desminen temporalmente.
- Media hora antes da proba, non podes fumar.
- Antes de entrar na oficina, onde se realiza a mostraxe de sangue, debes calmar o máximo posible.
Colesterol en seres humanos
Este composto orgánico calcúlase en milimoles por litro de sangue. Os valores mínimos e máximos establécense para HDL e LDL. Neste intervalo hai colesterol no sangue dunha persoa sa. As normas varían. O seu tamaño depende de tales factores:
- sexo;
- Idade.
Colesterol en mulleres
Ao longo da vida, o desempeño deste composto orgánico está cambiando. Así, o nivel de colesterol nunha dama de trinta anos será menor que a dunha muller de corenta anos de idade. Isto débese ao feito de que a unha idade máis nova o metabolismo metabólico é rápido, polo que o LDL non se acumula nos vasos sanguíneos. No entanto, durante o embarazo hai un cambio no fondo hormonal no corpo dunha futura nai. Isto conduce a un aumento no contido das lipoproteínas no sangue da muller.
Colesterol nos homes
Determine visualmente se dentro dos límites permitidos é o indicador deste composto orgánico no representante do sexo máis forte, é imposible. Obter resultados fiables mediante o uso dunha proba de sangue bioquímica. A taxa de colesterol varía segundo a idade. Canto maior sexa a persoa, canto maior sexa o seu valor máximo permitido das lipoproteínas.
Colesterol en nenos
Os niveis elevados de lipoproteínas atópanse non só na idade adulta. Os nenos tamén son propensos a isto. Por este motivo, é importante que os pais saiban cal é a taxa de colesterol no fillo e se o valor real do indicador está dentro dos límites aceptables. O médico axúdalles a entender esta pregunta. El explicará o colesterol e analizará os resultados. Se é necesario, o médico recomendará a terapia correcta para o neno.
Colesterol alto
Se o HDL é máis do normal, este é na maioría dos casos considerado normal, xa que non hai concentración máxima para un composto orgánico. Crese que as lipoproteínas de alta densidade máis altas no sangue, menor será o risco de patoloxías cardiovasculares. Con todo, ás veces este desequilibrio pode indicar unha violación do metabolismo das graxas. Isto é máis común cando:
- hepatite crónica ;
- alcoholismo;
- intoxicación crónica;
- dislipidemia hereditaria;
- Cambios cirróticos que se producen no fígado.
O aumento de LDL é un perigo grave. Por este motivo, os médicos recomendan encarecidamente que tome o lipidograma cada ano a quen alcance a trinta anos e ás persoas obesas. Así é como o colesterol alto LDL é perigoso:
- Isto provoca o desenvolvemento de enfermidades coronarias .
- Reduce o fluxo de sangue ao cerebro. Como resultado, poden ocorrer ataques isquémicos transitorios.
- Produce cambios ateroscleróticas no músculo cardíaco.
- Provoca bloqueo de vasos sanguíneos, que poden causar estenosis, aneurisma ou trombose.
- É a causa dun golpe ou ataque cardíaco .
Causas do colesterol alto do sangue
O aumento das lipoproteínas de baixa densidade pode ser causado por varios factores. As causas do aumento do colesterol son máis frecuentes:
- Alimentos desequilibrados: alimentos fritos grasos, o uso de produtos semi-acabados, alimentos que conteñen unha gran cantidade de graxas trans (que son de cocción, crema, queixos duros, etc.).
- Herdanza - por exemplo, a hipercolesterolemia pode transmitirse de pais a fillos.
- Un estilo de vida sedentario demostrou científicamente que a hipotensión provoca unha diminución do HDL e un aumento no LDL.
- Admisión de certos medicamentos: reducir o nivel de colesterol "bo" pode corticosteroides, anticonceptivos e outras drogas.
- A obesidade provoca o desenvolvemento de patoloxías cardiovasculares.
Ademais, o aumento do colesterol pode desencadearse por tales enfermidades:
- diabetes mellitus;
- anorexia;
- insuficiencia renal;
- procesos estancos e cálculos biliares;
- Síndrome de Cushing ;
- hipertensión e así por diante.
Alto colesterol - que facer?
Para normalizar o nivel de lipoproteínas, pódense prescribir medicamentos de tales grupos:
- estatinas (Zokor, Krestor, Lipitor e outros);
- ácido nicotínico;
- secuestrantes (colesterol, holestipol);
- fibratos (clofibrato, fenofibrato);
- suplementos alimentarios cun alto contido de omega-3.
Disminución do colesterol e exercicio moderado. Deben ser seleccionados individualmente. Para algúns pacientes, unha opción ideal será unha execución de media hora. Outros só son capaces de andar a pé. É importante que con tal actividade física, a taxa de pulso non se incrementa en máis do 80%. Exercicios útiles e respiratorios. Axuda a saturar o corpo con osíxeno e normaliza os procesos metabólicos.
Ademais, a diminución do LDL proporciona un peso normal. Incluso para aqueles que non sexan obesos, débese prestar atención á súa nutrición: debe ser equilibrada. Necesitas pequenas porcións e moitas veces. O menú é importante para enriquecer con estes produtos:
- col;
- allo;
- soia;
- mazás;
- porcas;
- aguacate;
- cereais e legumes;
- peixes e mariscos, ricos en ácidos graxos omega-3;
- chocolate escuro;
- vexetais vermellos e froitas.
Os defensores da medicina alternativa tamén saben cal é o colesterol elevado, polo que recomenda na loita contra el para usar tales plantas medicinales:
- dioscreek o caucásico;
- raíz de regaliz;
- espinheiro;
- blueness azul;
- lipo;
- dente de león e así por diante.
Colesterol baixo
Ameazar non só é un aumento, senón unha diminución nos índices das lipoproteínas. Así é o perigoso colesterol HDL baixo:
- Provoca o desenvolvemento da depresión ou a sobreexcitación nerviosa.
- Está chea de abortos durante o embarazo.
- Provoca unha violación da circulación sanguínea nos vasos do cerebro.
- Pode causar infertilidade causada por unha deficiencia de hormonas sexuais.
- Provoca o desenvolvemento da hipoxia no feto ea hipovitaminosis ou raquitismo nun bebé.
Colesterol baixo no sangue - causa
Se o índice de HDL é menor do normal, isto indica que o corpo ten tales condicións patolóxicas:
- diabetes mellitus;
- cirrose do fígado;
- procesos infecciosos agudos;
- trastornos no traballo dos riles;
- enfermidades oncolóxicas do fígado;
- hipotiroidismo.
Hai tamén un colesterol LDL reducido. Non é menos perigoso que un indicador aumentado. O colesterol baixo no sangue obsérvase con ditos dolencias:
- anemia crónica;
- artrite e outras enfermidades articulares;
- sepsis;
- mieloma;
- síndrome de Reynaud .
Colesterol baixo - que facer?
Se a dislipidemia é causada por patoloxías internas, o indicador volverá á normalidade inmediatamente despois de que o paciente completase a terapia prescrita. Ademais, o colesterol reducido no sangue pode aumentarse corrixindo o modo de vida. Debe prestarse atención a estes aspectos:
- Libérase dos malos hábitos. O abandono do abuso de nicotina e alcohol aumenta o índice HDL nun 15%.
- Normalizar o peso - con cada quilogramo extra, a presión sobre os vasos e o músculo cardíaco aumenta, o que provoca o crecemento do LDL.
- Aumentar a actividade física: camiñar, nadar, bailar, ioga son aceptables.
Se hai un baixo nivel de colesterol, aumentalo contribuirá a unha dieta terapéutica. A comida debe cumprir os seguintes principios:
- A dieta debe ser rica en fibra - froitas e verduras.
- É importante que a calor diaria cobre os custos enerxéticos do corpo.
- A cantidade de graxas consumidas non debe exceder o 25% das calorías recibidas por día.
- Todos os días deberías comer salvado.
- A comida debe ser fraccionada (en 5-6 recepcións).