A herba da chia chámase sabio español. Recentemente, as sementes desta planta anual volvéronse moi populares. Aínda que os antigos aztecas descubriron o seu beneficio, comeron un puñado de sementes, crendo que isto lles daría unha gran forza. Por suposto, ninguén sospeitou que as sementes de chia teñan propiedades útiles e contraindicacións. Pero agora o mundo abre máis e máis oportunidades para esta herba.
Propiedades útiles das sementes de chia
En sementes, só 85 calorías, pero ao mesmo tempo unha gran cantidade de substancias útiles:
- ácidos graxos omega-3;
- celulosa;
- calcio;
- antioxidantes;
- ferro;
- potasio;
- magnesio;
- fósforo;
- zinc;
- tiamina;
- riboflavina;
- vitaminas A, C, E;
- niacina.
Ofrecen todas as propiedades útiles das sementes de chia. E son capaces de:
- normalizar o sistema dixestivo;
- fortalecer o esmalte dos dentes ;
- controlar o traballo do sistema cardiovascular;
- inflúen favorablemente no sistema endócrino e promoven a síntese de encimas con hormonas;
- fortalecer a inmunidade;
- regular o peso corporal;
- baixar o colesterol;
- estabilizar o traballo do sistema nervioso;
- menores niveis de azucre no sangue;
- manter o nivel de presión baixo control;
- loitar contra as bacterias;
- neutralizar reaccións alérxicas;
- rexuvenecer o corpo;
- mellorar a memoria;
- para activar o traballo do sistema reprodutivo;
- afectan favorablemente a condición do sistema músculo-esquelético.
As propiedades útiles do aceite de semente de chia e os grans frescos son recomendadas para o uso de persoas que experimentan un forte esforzo físico. Todo porque a planta pode absorber un gran volume de fluído.
O sabio español é unha excelente forma de perder peso. Un par de culleres de sementes é suficiente para facer unha persoa chea e completamente non quere comer. As sementes de Chia controlan o nivel de azucre. E aumentalo - unha das posibles causas da aparición de engurras graxos no estómago. Ademais, os grans participan no proceso de metabolismo - acelerándoo, por graxas moito máis rápidas que se dividen.
Se non hai prohibicións e contra-indicacións para o uso das propiedades benéficas das sementes de chia, poden usarse para:
- escalando os órganos mucosos do tracto gastrointestinal;
- purificación do corpo de toxinas e toxinas;
- eliminación de estreñimiento e diarrea;
- restauración da microflora;
- combate a azia ;
- normalización da acidez do zume gástrico.
E por mor do triptófano aminoácido, as sementes do sabio español poden usarse como unha pílula durmiente. Calmar e mellorar o humor.
A mestura de sementes en bruto non é moi conveniente: son pequenos e están pegados entre os dentes. Antes do uso, deben ser cubertos con auga ou leite. Se o desexa, os batidos poden prepararse a base de grans.
Revisións de médicos e contraindicacións para o uso de sementes de chia
A xente está escéptica sobre os remedios populares. Pero contra o sabio español nunha pequena cantidade non teñen nada. Rico en minerales e vitaminas, a composición do produto ten un efecto beneficioso sobre a saúde. O principal é non esaxeralo.
Hai sementes de chia e contraindicacións:
- Non se deben usar en paralelo coa aspirina e os anticoagulantes.
- Con extrema precaución, o uso da salvia española segue as alergias.
- O dano pode ocorrer con hipotensión.
- Non se recomenda comer sementes para persoas con baixa coagulación sanguínea.
- Rexeitar chia é desexable para a intoxicación aguda.
- Aínda que os grans considéranse absolutamente inofensivos, non necesitan ser consumidos durante o embarazo nin a lactación.
- Imprevisiblemente, a chia tamén pode ocorrer no corpo das persoas con triglicéridos elevados.