Que vitaminas son necesarias para os adolescentes?
O esqueleto á idade de 11-12 anos comeza a crecer a un ritmo acelerado e, polo tanto, require importantes reservas de minerais como o calcio, fósforo e vitamina D.
O equilibrio de proteínas, graxas e carbohidratos só se logrará cando o corpo recibe cantidades suficientes de vitaminas B.
Para protexer as células do corpo dos efectos dos radicais libres nocivos, é necesaria a vitamina E , que tamén é indispensable para darlle a elasticidade da pel, porque agora os adolescentes teñen varios problemas con iso.
Para un bo estado de dentes, pel e visión, é necesaria a vitamina A, que é un material de construción para as estruturas dos tecidos. Para soportar o sistema inmunitario e protexer o corpo contra os arrefriados durante un período de crecemento activo, a vitamina C indispensable axudará.
Para unha boa circulación sanguínea, un adolescente necesita vitaminas PP , K e biotina.
Como elixir vitaminas para adolescentes?
Nas prateleiras das farmacias nos días de hoxe pode ver un gran número de unha gran variedade de complexos vitamínicos. As vitaminas e minerais para adolescentes son producidas por varias compañías farmacéuticas e teñen un prezo diferente, pero son case idénticas en composición. Polo tanto, non intentes mercar un medicamento importado máis caro cando o análogo doméstico ten as mesmas propiedades, pero ás veces máis barato.
Aquí está a lista de complexos vitamínicos e minerais que os farmacéuticos nos ofrecen. Que vitaminas para adolescentes en 12 anos é mellor só o médico pode dicir se o neno ten algunha enfermidade. Se todo é normal, podes escoller calquera que queiras:
- Vitrum Junior, Vitrum o Adolescente.
- Multi-Tubs Adolescente.
- Alfabeto adolescente.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotic.
- Sana'a-Sol.
As vitaminas para un neno de 12 anos deben ser aplicadas durante dúas semanas ou un mes, co mesmo intervalo para un descanso. A ingesta constante de tales medicamentos non pode ser menos nocivo que a ausencia total.