Sobre o gran papel do ácido fólico na planificación do embarazo nas mulleres sabe todo, hai moita información sobre os sitios en internet. Pero o que o ácido fólico é útil para os homes que queren coñecer a alegría da paternidade non é coñecido por moitos.
Que fai o ácido fólico?
O ácido fólico tamén se denomina vitamina B9 e ten un papel importante tanto no corpo dunha muller coma no corpo dun home. Entón, vexamos os beneficios do ácido fólico:
- O ácido fólico forma parte de moitas encimas e está involucrado no metabolismo;
- Participa na hematopoese (formación de eritrocitos, leucocitos e trombocitos);
- toma gran parte no metabolismo das proteínas e na síntese de ácidos nucleicos (ADN e ARN), que son portadores de información hereditaria e tamén forma parte das células nerviosas;
- desempeña un papel importante na espermatogênese (afecta a cantidade e calidade dos espermatozoides).
Cun déficit de ácido fólico aumenta o número de espermatozoides defectuosos (ausencia de cabeza ou cola, conxunto de cromosomas ampliados ou reducidos), o que leva á imposibilidade de concepción ou ao nacemento de nenos con anomalías xenéticas. Está probado que se toma vitaminas con ácido fólico, a calidade do esperma mellora moito.
Por que os homes deben beber ácido fólico?
Coa falta de ácido fólico no corpo pódese desenvolver a arteriosclerose dos vasos e a anemia megaloblástica. A aterosclerose desenvólvese como resultado da interrupción do intercambio de aminoácidos que conteñen xofre, o que conduce ao desenvolvemento dunha sustancia perigosa - homocisteína, que contribúe á destrución dos vasos sanguíneos. E segundo as estatísticas, os homes sofren con máis frecuencia golpes e ataques cardíacos que as mulleres.
A segunda enfermidade é a anemia megaloblástica, na cal a medula ósea produce eritros grandes e non maduros, o que conduce á anemia progresiva, o que pode levar á morte.
Desde o lado do sistema reprodutivo demostrouse que a falta de ácido fólico no corpo dun home pode conducir ao desenvolvemento de espermatozoides defectuosos que non son capaces de fecundarse. Polo tanto, o ácido fólico para o esperma dun home que se prepara para concibir é simplemente necesario.
O que posúa esta información non preguntará "¿Precisa o ácido fólico os homes?"
Como tomar o ácido fólico para os homes?
A principal fonte de ácido fólico é a microflora do intestino, polo que se se producen problemas co intestino, a súa deficiencia. O mellor é obter o ácido fólico desaparecido dos alimentos. En grandes cantidades, atópase en verduras (a partir de folla "folium") e verduras verdes: follas de espinacas, cebolas verdes, espárragos, zanahorias, cabazas, aguacates, etc. Cando se trata de calor, pode colapsarse. O nivel de ácido fólico no soro sanguíneo pode diminuír coa inxestión de certos medicamentos (biseptol, anticonceptivos orais, aspirina).
Ácido fólico para homes - dosificación
O nivel normal de ácido fólico no soro sanguíneo é de 3-17 ng / ml.
Ao planificar o embarazo ou intentos errados a longo prazo para concibir un neno, cómpre recorrer a un especialista que nomea unha anamnesis recollida axeitadamente e envíea para a análise para confirmar ou refutar a deficiencia do ácido fólico. Tendo preparados borrachos de ácido fólico, pode ter unha oportunidade real para concibir un fillo saudable.