Cal é o uso de sementes de xirasol?
Nas sementes de xirasol hai vitaminas como A, E, D, así como oligoelementos - potasio, magnesio, fósforo, zinc. Así, as sementes teñen un efecto positivo no curso dos procesos metabólicos do corpo. As propiedades útiles destas, como a muller pode ver, son as seguintes:
- eliminación de azia;
- retirada das náuseas;
- mellora da enfermidade, cabelo e uñas.
Ademais, este produto é unha ferramenta excelente para a prevención de enfermidades como a arteriosclerose, a disrupción dos riles, os trastornos do conducto biliar, etc.
É por iso que case non hai dúbida sobre a utilidade das sementes de xirasol para as mulleres embarazadas.
Que as sementes poden ser prexudiciais para as mulleres embarazadas?
As mulleres que teñen sementes de xirasol, unha das delicias favoritas, co inicio do embarazo, moitas veces pensan se as sementes son prexudiciais para as mulleres embarazadas. Como sabes, en todo o que necesitas saber da medida. O mesmo con sementes. Non é necesario abusar deles, se non, hai unha alta probabilidade de constipação, que adoita acompañada dun sentimento de pesadez no estómago e malestar. No día, unha muller que está en posición non debe consumir máis de 100 g de sementes de xirasol.
Ademais, moitas veces as mulleres expresan dúbidas sobre se as sementes fritas poden estar embarazadas. É mellor usar este produto en forma seca. Se realmente desexa sementes, cómpre mercar sementes de xirasol crúas e secaras no forno.
Hai que ter en conta o feito de que as sementes son un produto de alto contido calórico. É por iso que é necesario limitar estrictamente o seu uso. Así, por exemplo, nun pequeno vaso de sementes poden conter ata 500 kcal. Isto afecta negativamente o peso dunha muller, que non se pode ignorar durante o embarazo.
Ademais, os dentistas argumentan que o uso de sementes afecta gravemente á condición dos dentes. Sábese que durante o embarazo os dentes non están en condicións ideais porque a maior parte do calcio vai á formación do aparello óseo fetal. Polo tanto, é necesario limpar as sementes coas mans e non coa axuda dos dentes.
Todos os feitos anteriores e son a resposta á pregunta frecuente das mozas: "Por que as mulleres embarazadas non teñen sementes de xirasol?".
Se realmente queres, entón podes?
Como xa se mencionou anteriormente - en todas as cousas é necesario observar a medida. Polo tanto, as mozas, preguntándose se é posible que a embarazada coma as sementes de xirasol, poida estar seguro de que non hai prohibicións neste asunto. Non obstante, ao empregar este produto, deben observarse as seguintes condicións:
- A porción diaria non debe superar os 100 g;
- Preste atención á composición, se obtén sementes preparadas no paquete;
- As sementes secas máis que fritas son máis útiles;
non consumir sementes antes de durmir; - Non coma sementes de xirasol na presenza de trastornos dixestivos;
- monitor constantemente o teu peso.
Deste xeito, pódese dicir inequívocamente que as sementes non teñen un mal efecto sobre o corpo da muller embarazada. Non obstante, isto non significa que poidas usalos todos os días e en cantidades ilimitadas. Se se observan as regras anteriores, cada muller pode estar seguro de que o uso de devandito produto non afectará a saúde dela e ao bebé.