A delgada cintura de vespa é un dos parámetros máis importantes dunha atractiva figura feminina, que moitas nenas aspiran, independentemente das tendencias da moda.
Cintura Aspen - que é?
A expresión "waist waist" reflexa moi elocuentemente o seu propio significado. Unha característica dunha rapaza cunha cintura de aspen é un contraste notable entre os cadros ea cintura. Ao mesmo tempo, os volumes en si non son tan importantes: pode ser non só o lendario 60 cm, senón tamén 100, e aínda máis. Por suposto, hai normas xeralmente aceptadas da relación de altura e tamaño da cintura. Para mulleres de corpo normal (medio), o tamaño da cintura ideal calcúlase pola fórmula: "crecemento en centímetros menos 100". Así, cunha altura de 175 cm, a cintura debe ser aproximadamente 75 cm.
Mulleres cunha cintura de aspen - o estándar de beleza en todo momento, pero só no caso de que esta expresión non sexa tratada literalmente. A proporción ideal entre a cintura e os cadros é de 0,6-0,7. Un contraste máis nítido é percibido como unha desproporción e máis ben repele do que atrae.
Segundo os científicos, o atractivo dunha delgada cintura para homes é explicada polo desexo subconsciente desenvolvido durante o período de evolución para elixir un compañeiro de vida capaz de concibir e soportar unha descendencia sa.
O xeito máis sinxelo de formar unha fermosa silueta é usar lenzo correctivo, en particular corsés. De feito, o uso constante do corsé (especialmente desde a idade nova) forma unha cintura moi delgada. Non obstante, o exceso de aperte do abdome pode danar os órganos internos, ademais, os músculos da prensa, a presión constante do corsé, relaxarse, converterse en flácido e débil. Polo tanto, o corsé debería usarse só como auxiliar, e non como ferramenta principal para crear unha figura fermosa .
Como conseguir unha cintura de aspero?
A mellor forma de obter unha fermosa cintura fina é combinar a actividade física regular e unha boa alimentación.
Os mellores exercicios para a cintura - levantar o corpo desde unha posición prona, levantar as pernas, varios xiros. Un bo resultado é trotar, andar en bicicleta, nadar, navegar, saltar corda, xogos activos (tenis, baloncesto, fútbol, voleibol) - calquera tipo de carga complexa.
É moi importante seguir a postura: a inclinación ea curvatura da columna vertebral deforman os órganos internos e contribúen ao debilitamento dos músculos da prensa.
Podes ir a deportes a calquera hora do día, pero non inmediatamente despois das comidas (é mellor esperar polo menos de 1,5 a 2 horas). Tomé comida directamente despois do adestramento, pero é mellor esperar polo menos de 20 a 30 minutos. A auga potable durante os deportes non é só posible, pero tamén é moi desexable.
Para que a cintura (e a figura no seu conxunto) era fermosa, debes evitar alimentos graxos e fritos, picantes, fariña e doces. Alimentos rápidos, conservación industrial, doces e alcohol son produtos que son mellores para rexeitar. Fumar tamén non contribúe á preservación da saúde, o que significa que non é desexable. Coma alimentos, verduras e froitas máis simples.
O coidado da pel tamén é importante no camiño para unha fermosa barriguita. Masaxes, envoltorios, aromaterapia. Todos estes procedementos poden realizarse tanto no salón de beleza como no fogar. Procedementos máis complicados: cavitación, GLP, presoterapia, mesoterapia e masaxe ao baleiro requiren non só equipos especiais, senón habilidades especiais, polo que só poden ser utilizados baixo a supervisión dun especialista (nun salón de beleza ou institucións médicas).
Aumentar a elasticidade da pel é promovida por compresas a partir de decoccións de herbas - urtiga, calendula, laminaria, zimbro, groselha. Os envoltorios con mel, arxila, cacao e café tamén son moi efectivos.
Unha fermosa cintura de aspen pode ser un agasallo da natureza, pero con máis frecuencia que iso: este é o resultado do traballo regular e duro do seu propietario.
| | | |
| | | |
| | | |
