Como coidar dos dentes?

Desde a escola, recordamos as recomendacións dos dentistas para o coidado dental. Esta é a limpeza dos dentes pola mañá e á noite, o uso de fío dental, así como visitas periódicas ao dentista. A verdade sobre o que se entende por cada recomendación, como coidar axeitadamente os dentes, non se recorda a todos, pero intentaremos actualizar as túas memorias.

¿Como debuxar correctamente os dentes?

A primeira resposta á pregunta de como coidar axeitadamente os dentes é probablemente unha recomendación para limpa-los dúas veces ao día. Si, e cantos deles necesitas limpar, xa sabes? Os profesionais din que o coidado dental axeitado implica unha duración mínima deste procedemento de 3 minutos. Ao mesmo tempo recoméndase cepillar os dentes, comezando cos dentes dianteiros, movéndose nun movemento circular á raíz e logo volvendo. En primeiro lugar, limparemos a parte externa dos dentes e logo imos cara ao lado interno. Sobre a linguaxe, tamén, non se esqueza, tamén pode permanecer partículas de alimentos e bacterias que poden danar a saúde dos dentes.

Pero para manter os dentes saudables, cómpre coidalos correctamente e prestar atención á elección de pasta de dentes e cepillos. Con pasta de dentes todo é sinxelo, o máis importante, que contén flúor. E, se a crema dental está blanqueando, non pode usalo sempre, se non, pode esmagar severamente o esmalte, polo tanto, os dentes volveranse moi sensibles aos alimentos fríos e quentes. Cepillo de dentes para escoller é máis difícil. É necesario elixir o tamaño correcto da súa parte activa, non debe ser superior ao ancho dos seus dous molares. Se está a considerar que tipo de cepillo de dentes para mercar un cepillo de dentes convencional ou eléctrico, lembre que o pincel debe ser cambiado cada tres meses. Ademais, un pincel eléctrico axudará a limpar os dentes máis rápido, pero non é máis eficaz que un cepillo de dentes convencional. E o custo dos cepillos de dentes eléctricos supera moito o habitual. Se hai problemas coa saúde das gengivas, serán útiles para masaxes. Pero para este procedemento é mellor comprar un cepillo de dentes separado cunha cerda suave.

¿Como usar correctamente un fío dental?

Ademais, o coidado dental axeitado implica o uso de seda dental ou cinta dental, xa que os espazos interdentáneos e as áreas entre as enxivas e os dentes non se poden limpar cun cepillo de dentes. Para solucionar este problema, leve un fío dental, cortando os centímetros 50. Cubrimos os extremos do fío ao redor dos dedos medios das dúas mans, deixando un segmento de 10 centímetros entre os dedos. Fixando o fío cos pulgares, produza suavemente movementos de serra entre os dentes. É necesario estirar o fío ata o bordo das encías, pero coidadosamente, para non danalos. Cada sección do fío úsase só para un espazo interdental e, polo tanto, o fío debe ser gradualmente desenrolado.

Consellos para coidar dentes

1. Incluso se non hai queixas, é aconsellable visitar o dentista cada 6 meses a efectos de exame preventivo. Por suposto, non debes ir ao último, se o problema aínda está formado.
2. A nutrición tamén afecta a túa saúde dental. Polo tanto, para fortalecer o esmalte consumimos máis leite e rexeitamos moitos alimentos doces e malos hábitos. Tamén o uso dos dentes traerá o uso do fígado, feixón, peixe, trigo sarraceno, carne, patacas, noces, coliflor, mazás e groselhas.
3. Todo o mundo quere ter un sorriso branco, pero non todos teñen a oportunidade de branquear os dentes profesionais. Tamén hai dentíferos populares para darlles branco-nevado. Pode cepillar os dentes con refrixerante, engadindo algunhas gotas de zume de limón. Deste xeito, pode blanquear os dentes máis dunha vez ao mes, se non, pode danar seriamente o esmalte. Ademais, o carbón pode axudar a branquear os dentes, debe ser usado como un po de dentes. Non obstante, moitas veces non se debe recorrer a esta ferramenta. O zume de limón é útil para aclarar os dentes para a prevención do tártaro e a caries. A diminución das encías sangrantes axudará a cavernas de céspede seca. Debe ser moído en fariña e cepillado cun cepillo de dentes dúas veces ao día. Tamén se usa para evitar a deterioración dos dentes e o fortalecemento do esmalte.