Na maioría das veces, as masaxes terapéuticas e de relaxación realízanse na parte traseira (hai moitas terminacións nerviosas, o efecto permite un efecto tónico ou relaxante) e cosméticos sobre as áreas problemáticas do corpo ou incluso sobre toda a súa superficie. Centrándonos nos tipos de masaxes que son fáciles de gastar sen saír das paredes da casa.
Como facer diferentes tipos de masaxe traseira na casa?
Masaxe traseira relaxante
Para a eficacia desta masaxe é necesario, ademais de observar a técnica, utilizar medios adicionais que calmen o sistema nervioso: por exemplo, engadir ao aceite de masaxe habitual un etéreo (base de 60 ml de 15 pés de ylang ylang, geranium ou patchouli), e tamén inclúe luz amortida creando unha atmosfera calmante.
Para comezar a masaxe é necesario desde a cara superficial dunha parte posterior por palmeiras ao longo dunha espiña dorsal, para pasar a un plano, que difiere dunha superficial por efecto máis profundo e está feita por un borde dunha palma nunha diagonal (a columna vertebral non se ve afectada ao mesmo tempo). Despois de calentar os tecidos, podes seguir fregando: concentra a atención na zona do pescozo e coas mans cos dedos masaxe suavemente nos movementos circulares primeiro o lado dereito na zona da escápula e despois no lado esquerdo. Despois diso, a unha distancia de aproximadamente 3 cm da columna vertebral cos polgares, presione os músculos. Cada punto está activado premendo, cunha duración de 5 segundos. A masaxe finaliza cunha lixeira achega sobre toda a zona traseira.
Masaxes nas costas con osteocondrose da columna vertebral (acupressão)
Esta masaxe se usa para a dor nas costas e refírese á curativa debido á acción reflexiva sobre os puntos que son responsables de certos órganos e sistemas. Durante a sesión, o máster usa o atlas de puntos para atopar no corpo humano os que, durante a activación, contribúen á recuperación. Esta masaxe faise principalmente polas puntas dos dedos, que activan os puntos fregando, acariciando ou presionando movementos de diferente forza.
Na osteocondrose, é necesario realizar 8-10 sesións coa activación de tales puntos: a primeira está entre 2
Masaxe traseira clásica
Esta masaxe ten como obxectivo acelerar os procesos metabólicos e eliminar o edema. Comézase a acariciar e frotar a parte traseira coas palmeiras ao longo da columna vertebral, logo desde a esquerda ata os lados dereito e esquerdo. Despois diso, o músculo dorsal longo é aprehendido polo grande e os tres dedos restantes e rolou ao longo da columna vertebral. Entón tes que fregar as costelas das palmas da parte superior ata a parte inferior e rematar a masaxe con movementos de patas.
Masaxe traseira para escoliosis
Esta masaxe realízase para fortalecer os músculos das costas, cando se combinan dúas técnicas: acariciar e axitar. Do mesmo xeito que calquera outra masaxe, esta comeza cos movementos deslizantes suaves das palmas, que se fan máis intensas. As primeiras sesións están destinadas a relaxar os músculos tensos e os posteriores están destinados a fortalecelos.
Masaxe traseira "gouache"
Este tipo de masaxe ten antigas raíces chinesas, nas que se usa un rascador especial. Hai tres técnicas de gouache, incluíndo movementos rápidos intensos, así como rápidos e lentos con baixa presión. A duración da sesión dura uns 30 minutos e o efecto do efecto é visible inmediatamente en forma de hemorragia. Crese que, deste xeito, o corpo se libra das toxinas, e canto máis escuras se deixan as manchas despois do procedemento, mellor. A aparición da pel na parte de atrás tras esta masaxe pode levar á idea de que é moi dolorosa, pero non así: os pacientes prácticamente non senten nada durante ou despois del.
A Gouache é útil para acelerar os procesos metabólicos e eliminar as toxinas (polo tanto, dentro de dous días despois de que necesite beber auga morna).
Masaxe traseira: beneficios e contraindicacións
En resumo, pódese dicir que unha masaxe traseira pode ser unha boa adición ao principal curso de medicamentos, exercicios destinados a desfacerse da patoloxía.
Non se aconsella que as persoas que sofren de enfermidades cardíacas, alergias e hipertensión utilicen técnicas intensivas, poden agravar a situación. Neste caso, é ideal usar masaxes relaxantes con movementos lentos. Tamén hai que ter en conta que a masaxe acelera a circulación, polo que as persoas que teñen feridas novas, así como as mulleres durante a menstruación, a masaxe debe ser indesexable para non causar sangrado.