A palabra "contraccións" está intimamente asociada coa dor eo medo, e isto é natural. Pero non necesita axustarse a tormentos irresistibles. Lembra as palabras da canción: "Como chamar a un barco, así que flotará". Será máis correcto recordar outra expresión: "Quen sabe, está armado". Polo tanto, debe almacenar tanta información como sexa posible, como aliviar a dor nos combates e, á vez, deixar a súa forza para o parto.
Axuda con loitas
Afrontar as dificultades é mellor non estar só, pero en compañía dun ser querido. A práctica conxunta de nacemento agora é razoablemente popular. Seu compañeiro, xa sexa nai, mellor amigo ou amado, axudarache a atopar un xeito eficaz e natural para ti, como facilitar os combates. A presenza constante ten un factor de distracción: non se quede "un a un" cos seus sentimentos, saltealo e comparalos co seu compañeiro.
Relaxarse nas batallas axuda e un bo ambiente. O tipo de sala hospitalaria nunca provoca emocións positivas. Tire as túas cousas favoritas contigo: unha almohada, agradables gravacións de audio ou unha revista. A primeira vista, estas pequenas cousas non poderán axudar coas batallas, pero escoitando as túas cancións ou historias favoritas da revista na primeira etapa dos episodios, percibes a hora.
O movemento é unha forma eficaz de anestesia durante o parto. Pode facer calquera cousa que reduza a dor: camiña rápido ou lento, fai as pistas, balance cara ao lado co compañeiro. Ademais, é útil para o bebé, porque para el o proceso de nacemento tamén é unha proba difícil. A posición vertical contribúe á cómoda colocación do bebé na gorxa do útero, e fai que o peso se mova máis rápido. Se camiñar sinxelo non axuda a afrontar a dor, proba saltar no fitball, ou colgado na parede sueca.
Masaxes durante os combates
Apenas o xeito máis eficaz de aliviar a dor nos combates é a masaxe. A masaxe activa a circulación sanguínea, distrae a calma. Mesmo se asistiu a cursos para mulleres embarazadas, entón para entender como facer a masaxe nas batallas, pode escoitar a si mesmo e os seus sentimentos. A masaxe relaxante e sinxela é efectiva nos intervalos entre as contraccións, mentres que a práctica intensa durante o parto. Masaxes traseiras durante as loitas, a área sacra, onde se localizan as terminacións nerviosas que conducen ao útero, poden reducir a transmisión do impulso da dor. A masaxe anestésica durante o parto pode levarse a cabo con toda a palma, as puntas dos dedos ou o puño, o máis importante é que dá relevo. Unha masaxe eficaz para a preparación para o parto é a masaxe das protuberancias óseas da pel anterior. Esta estimulación axudaralle a relaxarse e aliviar a dor nos combates. Ao presionar na zona do rombo sacro, podes reducir a dor durante a pelexa. A masaxe durante as batallas faise co puño ou os polgares das mans cun movemento bastante intenso.
Un efecto analxésico significativo é provisto pola acupressão na entrega. O seu principio é actuar en puntos bioloxicamente activos, isto á súa vez mellora a circulación sanguínea e contribúe ao alivio da dor. Hai dous puntos principais de anestesia durante o parto: hey-gu eo sexto esplénico. O punto hei-gu está situado no receso da superficie traseira do pincel entre o polgar eo índice.
Os tipos anteriores de masaxe analxésica durante o parto non deben causar sensacións desagradables e repulsivas.
Escoita a ti mesmo, comparte os teus sentimentos co teu compañeiro e logo todo sucederá necesariamente.