Solía ser que a "casca de laranxa" é un fenómeno que se atopa só coas mulleres máis completas. Non obstante, hoxe na praia pódense ver moitas mozas delgadas cuxas cadeiras estropean ese deseño feo. A dieta insalubre, o estilo de vida sedentario, as alteracións metabólicas - todo isto pode provocar este fenómeno. Iremos a descubrir, realmente librarse da celulite, e como pode facelo.
¿É posible librarse da celulitis?
A loita coa "casca de laranxa" ás veces leva tanto tempo e esforzo que moitas mulleres empezan a dubidar de si é posible librarse da celulite en xeral. En realidade, isto é real e canto máis cedo comecen a pelexa, mellor. A celulite ten catro fases: as dúas primeiras, a máis lixeira e pouco marcada, pero as dúas últimas, é moi feo e leva moito esforzo e tempo. É por iso que non debe aprazar - probar diferentes formas de se librar da celulite. Lembre que as medidas complexas funcionan mellor.
Como se librar da celulite: exercicios
Unha excelente forma de previr a celulite é un estilo de vida móbil: se visita o club de fitness polo menos 2-3 veces por semana, este problema nunca se lle ocorrerá. É por iso que necesita ingresar no seu horario ou condición física, ou camiñadas longas, trotar ou saltar corda. Lembra que debes levar un estilo de vida activo non unha vez ao mes, senón practicar regularmente, dándolle 2-4 horas á semana.
Existe un excelente exercicio que permite desfacerse da celulite nos cadros e nádegas:
- sentar no chan, as pernas xuntas, a parte traseira é par. Tirar unha cadera do chan, sen dobrar a perna no xeonllo e facer un "paso" adiante. A continuación, repita a outra perna. É necesario camiñar sobre as nádegas deste xeito 2-3 minutos para adiante e moito máis atrás, á sensación de fatiga nos músculos.
Este exercicio mostra como se librar da celulite na casa. Se vai ao ximnasio, pode usar unha bicicleta de exercicio e unha máquina de dobra para pernas.
Forma eficaz de se librar da celulite
Para entender como se librar da celulite para sempre, debes imaxinar a súa natureza. O patrón proporciona un exceso de líquido que se acumula como resultado dunha distribución incorrecta da graxa corporal. É por iso que os excelentes resultados son proporcionados pola masaxe - enlatados, mel ou man, e mellor - cun profesional.
O máis afectivo deles é unha autofasada de mel. Tire o mel ao teu alcance e coloca a túa man na área do problema (quedará cada vez máis forte). Faino ata que o mel se volva branco-aburrido - levará uns 10-15 minutos. Vai ferir, pero con eficacia. Repita dúas veces por semana durante un mes.
Dado que é necesario loitar contra a celulitis dun xeito complexo, este método debe combinarse con deportes, nutrición adecuada e outros métodos.
A mellor forma de se librar da celulite
Excelentes resultados na loita contra a celulite danlle un abrigo de mel. Non é necesario ir ao spa e dar diñeiro decente, o procedemento pódese facer na casa.
Xa que tamén é posible desfacerse da celulitis efectivamente na casa, intente evitar o agravamento e comezar inmediatamente a tomar medidas cando observe os primeiros signos. Isto é necesario, xa que se librar completamente da celulite só pode estar nas primeiras etapas.