Non importa o que os nosos xefes queren ter un motor seguro contra incendios na cuncha dun empregado da oficina, por desgraza, ata agora, a ciencia non atopou unha forma de entender isto. Estamos cansados non só físicamente, senón tamén psicoloxicamente, e iso debe ser recoñecido. Se a fatiga física se pode verificar externamente (logo dunha extenuante carreira, por exemplo, falta de aire, sudoración, tremor de músculos), entón o agotamiento psicolóxico non debería ser soportado por tales factores. O noso cerebro se cansa, e se non lle damos a oportunidade de descansar, nalgún momento negarase a dar respostas adecuadas ás solicitudes externas.
Baixo o intelixente prazo de descarga psicolóxica, ocultan as rupturas comúns de fume, o consumo de té e ociosidade no traballo. É verdade, algúns empregados se dirixen a esta prevención, mesmo sen fatiga .
Descarga psicolóxica no mundo
Temos que admitir que todo está en orden no mundo cos métodos de alivio psicolóxico. Agora está moi de moda falar e falar sobre os dereitos humanos. Así pois, as empresas xaponesas e estadounidenses xa non teñen competidores na esfera de observar os nosos dereitos.
Eu Xapón en cada oficina hai espazo para a descarga psicolóxica no traballo. Este é un boquete ou unha bolsa de perforación que parece un xefe. Despois de que o xaponés cruza o limiar da sala, non se dispara automáticamente. Non o consideran vergoñente, e non se sorprende de que algúns empregados ás veces teñan unha aguda necesidade de dar aos seus xefes "nos dentes". En calquera caso, as autoridades prefiren que fagan isto cun maniquí, e non co orixinal.
En América non hai un xeito tan carismático de desconectar no traballo. Pero só hai uns poucos: ximnasios, cociñas, sofás, cuartos de descanso, "zonas verdes", etc. E en Brasil (aínda que apenas hai empregados) en oficinas colgar hamacas para "micro-soños" dos empregados. Creen que un soño de 15 minutos é unha forma ideal de alivio psicolóxico e aumento da eficiencia laboral.
Inicio
Pero se só funciona, sería medio malo! Non estamos en absoluto preocupados pola descarga psicolóxica e na casa. Pero hai xeitos moi sinxelos:
- modo fotodinámico: ver fotos onde estás feliz;
- deportes: a actividade física axuda ao corpo a apagar completamente o cerebro;
- música: escoitar composicións musicais entrena o sistema nervioso;
- plantas en crecemento - por certo, tamén a forma de relaxación xaponesa, recordan a arte do bonsai .