A autoconfianza é unha propiedade e un estado de personalidade, cuxo principal criterio é unha avaliación positiva do eu, das súas habilidades e habilidades. A sensación de auto-confianza é promovida pola experiencia de resolver problemas de forma exitosa e saír das situacións difíciles.
Autoconfianza - psicoloxía
A autoestima e a confianza en si mesmos desempeñan un papel fundamental no éxito e na auto-realización das persoas. Os psicólogos para gañar confianza e mellorar a autoestima ofrecen os seguintes consellos:
- para non complicar a túa vida, é máis doado do que parece, moitas dificultades que unha persoa crea na súa cabeza; a partir disto, a confianza cae;
- recorda a ti mesmo como unha personalidade única, cargando a súa misión e dotada de certos talentos; necesitan ser desenvolvidos;
- Aumenta a taxa de éxito na área seleccionada;
- crecer constantemente;
- perciba adecuadamente as críticas dos demais: unha persoa e o que fai non poden agradar a todos ao seu ao redor, pero sempre haberá quen admira.
O poder da confianza en si mesmo
O sentimento de confianza é un poder interior e é sentida por outros, a confianza está literalmente irradiada dunha persoa, esas persoas causan admiración na maioría. Por que isto ocorre? O home aprendeu a respectar e apreciar a si mesmo, outros, evita a influencia manipuladora. A forza da confianza é enorme: axuda a superar as dificultades da vida e fáltalle a ti mesmo e ao teu soño, estar aberto a novos logros.
Como aumentar a autoestima e a autoestima?
Persoas que se embarcaron no camiño do autodesarrollo ou aqueles que están contratados para traballar, onde se valoran as calidades: comunicabilidade, capacidade de controlar a atención dos demais, persuadir ou son mozas, mulleres que soñan para superar a súa timidez; pregúntanse: como aumentar a confianza en si mesmo? Hai varias formas de desenvolvemento, pero todas elas presupoñen un traballo profundo co propio, os seus sentimentos. Alguén vai ao adestramento, alguén é axudado pola meditación ou a ver películas de inspiración: todos teñen o seu propio camiño.
Formación de confianza
Como gañar confianza en si mesmo? A confianza ea forza necesitan constantemente desenvolver e mellorar, parar no que se conseguiu: significa deixar de crecer como persoa. Hoxe, esa habilidade como a confianza pode ser bombeada a través do adestramento no desenvolvemento persoal. Adestramentos para axudar a auto-confianza:
- aceptar;
- para ver en si mesmo facetas novas;
- traballar coa autoestima.
Afirmacións por auto-confianza
As afirmacións son unha poderosa conexión coas declaracións subconscientes e positivas repetidas repetidamente cambian os patróns e programas destrutivos aos que levan ao éxito. Afirmacións sobre a auto-confianza para unha muller:
- Merezo o mellor;
- Eu son unha muller exitosa;
- Consigo todo o que quero;
- Son valiente, resoluto e fermoso;
- Eu gosto de xente;
- Para min todo vai acompañado de éxito e sorte.
Meditación na autoestima
Como desenvolver a confianza en si mesmo - a esta pregunta as persoas que participan no ioga e as diversas prácticas de autodevolución atoparon a resposta: é a meditación. É importante reservar un pouco de tempo libre por ti (10-15) minutos e o efecto non será longo:
- Mente nunha actitude cómoda, respire a un ritmo tranquilo durante varios minutos, resolvendo a respiración. Todos os problemas desaparecen, disólvense, aparecen pensamentos únicos, pero a mente non está fixada neles, nadan coma unha nube.
- Chama a imaxe dun mar de vida enorme, e imaxina como un gran de area e todos os problemas non significan nada, disólvense no océano. Hai un sentido de confianza e o océano enche coa súa forza e grandeza. Neste estado, mantéñase cómodo. Abre os ollos e sorrir a si mesmo, un novo día e aventura.
Hipnose para a autoestima
O desenvolvemento da autoestima é unha práctica cotiá. Pode a hipnose axudar? Si. A autohipnose é capaz de facer milagres coa psique humana. A sesión de auto-hipnosis en confianza:
- Tombarse ou sentarse nunha posición confortable, relaxarse.
- Para renunciar a todos os pensamentos e presentarse como unha persoa confiada que quere ser. Que sentimentos, imaxes, emocións xorden?
- É importante presentar dúas variantes dos eventos e vivir, cando a confianza en si mesmo desapareza de súpeto e avanza a unha opción exitosa, cando a confianza é a necesaria para consolidar este estado, a ancoraxe pódese plegar co dedo índice e polgar e dicir a palabra "forza". Isto axudará nunha situación real para non perder e dobrar os dedos, causar unha imaxe de forza e atopar o chan baixo os seus pés.
- Saída do estado de trance, á conta de 10 a un.
Oración por auto-confianza
A conspiración e oracións para a autoestima desde tempos inmemoriais axudaron ás persoas a facerse máis seguros. Ao apelar a Deus, unha persoa alistou co apoio da autoestima. Lucas: "Santo Lucas, pregúntovos que me dea moita intelixencia que é suficiente para as decisións correctas e os actos sabios. Pido confianza en si mesmo e forza para que ninguén poida sacudir. Deixe a miña forza multiplicarse día a día e fortalecer a confianza. San Lucas vai conmigo pola vida e en tempos de dúbida non me deixes, e non esquecerei de ti. Amén. "
Películas que aumentan a autoestima e a autoestima
A vida presenta diferentes situacións para o desenvolvemento propio. Superar a personalidade de auto-dúbida pode lograr unha relación harmoniosa con el e con outros. Películas sobre a autoestima:
- " En busca da felicidade / A persecución da felicidade ". Unha película que che fará crer que todo se pode lograr con gran fe en ti. Os intentos e desesperados non conseguiron romper a Chris Gardner e, a través de probas, logra todo o que quería.
- " Lenda de Bagher Vance / The Legend of Bagger Vance ". A guerra converteu a Rannulf nun home que deixou de crer en si mesmo, perdeuse, rompeu e non sabe como seguir. Ao mesmo tempo, foi o mellor xogador do golf, despois da guerra non ten ganas de continuar coa súa carreira deportiva. Bager Vance: unha persoa misteriosa aparece de forma inesperada e puntual. Unha película que en toda persoa hai un alcance real.
- " 10 pasos para o éxito / 10 elementos ou menos ". Na vida de cada persoa hai persoas-profesores que inspiran algo máis, polo que ningún pode decidir por dúbidas e inseguridades.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Ela é unha muller común, unha nai solteira con tres fillos nos brazos e preocupa o mundo no que vive. Ela simpatiza con outras persoas e loita coa violación de dereitos, porque está en xogo nas vidas das persoas. Ela é só unha pequena muller indefensa, pero o seu entusiasmo e desexo de axudar a reunir a xente en torno á súa solidariedade con ela. Eses individuos cambian o mundo e todos poden converterse nunha persoa así.
- " Forrest Gump / Forest Gump ". Polas normas da sociedade, el ten unha mentalidade feble e estreita, pero isto non o impide ser amable coas persoas e crecer como persoa, nisto dará probabilidades a moitas persoas normais. Forest é quen é e esa é a súa forza.
Libros para a autoestima
Ás veces, unha persoa le libros sobre desenvolvemento persoal e psicoloxía por unha soa frase que pode transformar toda a súa vida. Hai moita información útil en tales traballos, revelan os segredos da confianza en si mesmo, pero algún parágrafo ou frase convértese no desencadenante, o que provoca unha ola de confianza de que todo chegará, por iso vale a pena ler esas cousas. Libros sobre a autoestima:
- " Poderás resistir por ti mesmo. A clave da auto-afirmación »R.E. Alberti, M.L. Emmons. O libro será útil para aqueles que desexen desenvolver habilidades de comportamento eficaz e confiado. A confianza en si é a clave que abre moitas portas.
- " Guía para corrixir a personalidade ". R. Bendler. Unha personalidade incerta é unha persoa débil. A confianza persoal está a traballar en debilidades e recoñecer os puntos fortes. O pensamento positivo axúdache a sintonizar o éxito e converterse nunha persoa segura.
- " Buscar confianza en ti " por S. Hadfield. O autor dá tremendas técnicas de traballo cos seus medos, superando a confianza no éxito e si mesmo aumenta moitas veces.
- " Biografía " S. Jobs. Un home único, el despegou e caeu, ea súa autoestima só creceu e compartiu os segredos do éxito e confianza cos demais.
- " Como desenvolver a autoestima e mellorar a autoestima". Formación expresa »R.Poletti e outros autores. O libro ensina un profundo respecto por ti e á túa personalidade como tesouro de habilidades únicas e talentos.