Dor de cabeza de tensión

Alguén sofre de dores de cabeza constantemente, pero alguén raramente atormenta. As causas máis frecuentes de dores de cabeza son o aire insuficiente na sala, a presión e as condicións meteorolóxicas desfavorables.

De feito, o máis común é unha dor de tensión. Sobre a tensión e necesitas pecar cando o próximo ataque. Aínda que, por suposto, mesmo con exceso de peso emocional e físico, o aire fresco non será superfluo.

Causas de dor de cabeza de tensión

Para comezar, hai que sinalar que hai dous tipos principais de dores de cabeza de tensión: episodica e crónica. No primeiro caso, o ataque pode durar desde uns minutos ata media hora. Se diagnosticaron dores de cabeza crónicas de estrés cando unha persoa sofre ataques durante polo menos dúas semanas ao mes. Hai tamén casos en que a cabeza non deixa de sufrir nunca, a dor só pode desaparecer por un tempo.

Os motivos que causan un dor de cabeza pode ser moi grande:

1. En primeiro lugar, un estado emocional deprimido. Ansiedade, depresión, apatía: todos estes estados non poden ser simplemente ignorados polo corpo. O efecto negativo está en todo o corpo e, sobre todo, na cabeza.
2. En segundo lugar, o estrés muscular tamén pode causar síntomas de dores de cabeza de tensión. Os músculos oculares, cervicales e braquiales adoitan estirar a maioría das veces. Sobreexerción, a cabeza reacciona de inmediato e é bastante específica.
3. O problema coas vías aéreas adoita causar dor de cabeza. Cando unha persoa non pode respirar, a cabeza non recibe o suficiente oxíxeno, o que causa sensacións dolorosas.
4. As causas da dor na cabeza poden incluso inxerir regularmente comprimidos (analxésicos, por exemplo).

Síntomas e tratamento de dores de cabeza de tensión

Aínda que a dor de tensión non adoita ser demasiado forte, non é difícil recoñecelo. Estes son os principais síntomas do problema:

1. A dor é moderada, pero apretando, constante. O paciente, por suposto, non se sente moi sa, pero normalmente non afecta a capacidade de traballo. Debido a isto, moitas persoas prefiren incluso dor de cabeza crónica para aliviar o estrés. En xeral, todo depende das características do corpo: houbo casos nos que, debido a dores de cabeza, estrés a xente durante moito tempo saíndo da rutina.
2. A dor de cabeza non causa náuseas, pero algúns pacientes poden reaccionar mal a unha luz brillante e sons nítidos.
3. Durante os ataques, a persoa volveuse máis irritable e nerviosa. Moitos tamén notan unha rápida fatiga .

Como aliviar a dor de cabeza de tensión?

Para comezar un tratamento exitoso, primeiro debes coñecer a causa da tensión de dor de cabeza. Calquera curso de tratamento debe incluír necesariamente un conxunto de actividades de relaxación (incluso a toma de medicamentos especiais).

A dor de cabeza de estrés moderado pode tratarse de forma independente na casa:

1. A duración do sono debe ser de polo menos 6-8 horas ao día.
2. Necesariamente necesitamos normalizar a comida. Alimentos graxos, alcohol, café - todos estes son compoñentes indesexables da dieta.
3. Manter todo o corpo para evitar dores de cabeza axudará o exercicio e o estilo de vida activo. É desexable pasar máis tempo ao aire libre.
4. Durante un longo traballo na computadora, é necesario facer descansos e de algunha maneira distraídos. Exercicios efectivos para os ollos e un pequeno calentamiento físico.

Como tratar unha dor de cabeza grave de tensión, o médico debería dicir. Debe estar preparado para que o curso de tratamento poida durar entre dous e tres meses.